簡單健康瑜伽PPT
1，愛自己的身體
1不要熬夜；想熬夜的時候告訴自己，媽媽只是想讓妳身體健康，睡個好覺。我們十點半睡覺好嗎？
②多喝水，每天盡量喝800m水；像媽媽壹樣認真的告訴自己，每天多喝水。
③多運動，比如跳繩、散步、瑜伽。鍛煉使人健康。
4吃好，多吃水果；想想媽媽聽說妳吃外賣，然後給妳做了壹桌好吃的，那種心疼+厭惡的眼神。
⑤適度刷手機。想想我媽每天對我們說的最多的話，就是少玩手機，對眼睛不好。
2.充實自己的內心。
①情緒穩定；失意的時候，我會想到媽媽告訴妳，只要妳開心就好。
2滿足自己的需求；女兒想買的東西，壹言以蔽之就是買，這樣妳對自己也壹樣，對自己更好，滿足自己能力範圍內的需求。
③多出去走走；走萬裏路，看祖國大好河山；妳會覺得自己在這個世界上很渺小。
④不依賴他人；妳可以不做，但有些東西妳必須要學；畢竟沒有人壹直陪著妳。
3.豐富自己的氣質。
①培養自己的興趣愛好；可以練習書法，吉他，毛筆寫字等等。
2多看書，哪怕是壹天幾頁，看書可以合理理解意外；我滿腦子都是詩和書。
3學會化妝；當然，妳不需要化更精致的妝；但是如果能在合適的場合化妝可以加分不少。
4精簡護膚，適合自己才是最重要的，素顏也可以有好皮膚。
5服裝搭配:衣服簡單得體，妳喜歡舒適；畢竟還是自己的生活。
4.增強妳的信心
(1)努力賺錢，做好自己的工作；記得存錢；比如工資發的時候，定期存款是10%。
②技能提升；Ps(精衛ps教程全集)；學英語(優管口語精選)；學習PPT(PPT)；壹招在手，天下我有。
③學習財務管理知識；妳不理財，錢不理妳；但是理財之前，壹定要了解基礎知識。
④培養副業思維；如果妳喜歡讀書，那就學會寫作，學會投稿；喜歡攝影；然後學習拍攝，後期剪輯修圖；如果妳喜歡畫衣服，那就去學手繪吧。
5每天贊美自己，妳很優秀，妳很棒；當妳感到沮喪的時候，告訴自己，壹個有福氣的女兒是不會不幸福地進家門的。渣男不值得，妳的幸福會隨後到來。
5.拓寬妳的視野
1看壹部紀錄片；知道世界有多大，就不會被壹束塑料玫瑰感動。
②多看辯論/TED演講；積極學習修養自己，提高表達能力；學會大方地表達自己的觀點。
3看優質電影:能理解很多東西，思考很多事情。
4多與人交流；有時候和別人交流的時候，聽到沒經歷過的事情，也會讓妳在壹片混亂的時候清醒過來。