什麽是健康的身體？

如何達到身體素質的標準？有規律可循，才能使人體健身的五大要素，即骨骼、肌肉、脂肪、皮膚、五官達到體能標準，並得到良好的保養。這個規律是人類長期研究的結晶。總結起來有以下五項:1。有理想有精神支撐，每天學習工作鍛煉，不要遊手好閑變成行屍走肉；2.勞逸結合，勞逸結合，睡眠充足，房事適度，按時作息，不要打亂生物鐘；3.飲食適度，葷素搭配，不抽煙，少喝酒；4、不害人，不奢求，心胸開闊，樂觀開朗，無所畏懼；5、講究衛生，定期體檢，有病早治，借助科學，彌補不足。理解和認識上述法律法規的正確性並不難，實施起來也不難。關鍵是妳有沒有決心。妳的決心從何而來？歸根結底，它不是來自第壹個理想。