我才18，所以是亞健康。
妳好。亞健康是疾病狀態的早期階段。為什麽現在有那麽多亞健康的人？從以下幾個方面來說說吧:
壹:汙染。無論是空氣、水源還是飲食，都受到了不同程度的汙染，相當於人每天都在吃毒素，人體受損嚴重。
二:不良生活習慣。尤其是熬夜。熬夜對人體傷害很大，但是很多人喜歡熬夜，上網吃宵夜，覺得很瀟灑。妳知道妳正在壹點壹點進入自己設計的亞健康圈嗎？我不愛運動，夏天很多飲料都是冰鎮的，對身體傷害很大。
三:亂吃。本來食物已經被不同程度的汙染了，現在人們吃的垃圾食品比汙染的食品還汙染。
另壹方面是壓力，近30%的人會出現眼睛幹澀、視力模糊的情況，這可能和現在的工作環境有關，因為長時間面對電腦，會出現壹系列的眼部問題。此外，10%的人處於腰頸部勞損、內分泌失調的狀態，其中8%的人有不明原因的身體疼痛。
那麽我們如何擁有健康的身體呢？
1.改善體質:隨時將酸化體質轉為堿性體質。
2.補充含有微量元素和多種營養素的天然食物。
3.輔助六根腺體的正常運作。
4.妳的身體分泌妳需要的荷爾蒙，或者它需要外部供應。
5.妳的身體可以制造所需的酶，所以不要從外部供應。
6.恢復自然愈合能力，增強免疫系統。
壹切都受自然和自身的支配。均衡營養，適量運動，適當保健！