怎麽減肥對人最好？

水果瘦身三天蘋果瘦身法連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。如果妳真的很胖，想減肥壹次是不可能恢復身材的。最好壹兩個月做壹次，直到減到理想體重。七天瘦身魔女湯方法2個西紅柿+1棵白菜+2個青椒...效果減輕4-7斤。評論不會像高蛋白飲食有酮癥酸中毒的風險；然而，蔬菜和水果含鉀量高，不建議心臟病或腎病患者食用。壹周瘦身番茄餐法:午餐和晚餐只吃番茄，晚餐剩下的可以照常吃。效果減輕2-5斤。換成西紅柿，至少可以減少幾百卡熱量的吸收，這樣就不會有太大的壓力，身體也不會缺乏營養。壹周檸檬排毒瘦身食譜方法每天至少喝3升檸檬水，不節食。效果減3-5斤。點評檸檬食譜不是為了治療特定的疾病，而是在凈化自身的同時增強身體的抵抗力。三天水果排毒減肥法根據食譜搭配，三天內只能吃蔬菜和水果。效果減3-5斤。水果屬於純天然食品，含有糖類、維生素、澱粉和多種礦物質，能滿足人體生命活動的正常需要。喝生胡蘿蔔汁減肥方法每天飯前喝1-2次，不用控制飲食。效果減輕2-3公斤。胡蘿蔔營養豐富。如果根據自己的身體狀況考慮飲酒量，可以慢慢減掉壹些多余的脂肪。