心態不好的人有什麽表現？

1，瞎抱怨

身邊難免會有壹些喜歡抱怨的人，抱怨工作煩或者生活不順。抱怨的心態會使人的情緒異常波動，也會降低工作學習的效率。喜歡抱怨的人只會找別人或事物的問題，而不會找自己的問題，總是推卸責任，讓別人很反感。

2.太緊張了

態度不好的人往往伴隨著緊張。平時被叫去演示工作或者學習的時候，會漏洞百出，這就是態度不好導致的緊張。人在緊張的時候無法完全集中註意力，所以會犯錯。有很多人在遇到重要的事情或者考試的時候會非常緊張。只要壹緊張，就會出錯。

3、無法控制自己的情緒

心態不好的人，遇到事就大起大落，遇到麻煩事就變得極度抑郁，遇到好事就很開心。生活中大多數人都不能較好的控制自己的情緒，遇到事情就沖動。長期受情緒影響的人，容易與周圍的同事或家人產生矛盾。

改善心態的方法

1，多參加活動

社交對每個人來說都是必不可少的，可以提高情商，而情商決定了壹個人的心智水平。另外，要正確對待得失，冷靜對待事情。坦然面對妳的問題，妳就無法逃避。每個人都會遇到心理亞健康，只要調整好自己的心態，就能勇敢面對，保持心理健康。

2.多運動，多讀書。

運動是保持心理健康的最好方式，壓力可以通過運動來釋放。總是焦慮或抑郁的人，不妨多運動，拋棄壹切煩惱，調整心態。人到了壹定階段，往往會對人生感到迷茫，不知道該怎麽辦。他們不妨多讀壹些有智慧的書，從中學習。多讀書沒有壞處，是治療精神疲勞的心靈雞湯。