有哪些良好的衛生習慣？
1，早餐:不吃油條等油膩食物，吃水果和澱粉。
2.上班路上:盡量走路輕快，減少開車時間；或者在公交車上，多停少坐。
3.上班過程中:多喝水，多站立，多做辦公室健身操。
4.工作時:電腦要加高，讓眼睛和電腦屏幕在壹條水平線上，經常擡頭，保證頸椎的舒適。
5、午餐:午餐宜清淡，飯後散散步，呼吸外面的新鮮空氣。
6、午睡:中午午睡半小時，下午努力工作。
7.晚餐:少吃點，睡前喝杯牛奶。
8.作息時間:早睡早起。晚上10點半前睡覺。從早上7點開始，最好是晨練。晚上10點以後不要吃東西，不要喝水。
如果有條件:學遊泳、健身、瑜伽、打羽毛球都很好；有機會吃點維生素，纖維素，蛋白粉。