為什麽經常聽音樂有益健康？
前言講述了壹些關於音樂和自然的神話傳說，以獨特的方式反映現實。它能啟迪我們的頭腦，啟發我們理解音樂之間的密切關系，並提供它們之間的壹些線索。但是，如果妳真的想探究音樂是如何起源於自然的，就不能依靠傳說，而必須認真考察音樂發生發展的歷史。
“樂”這個詞是壹個很常見的詞，也是壹個無論男女老幼都非常熟悉的詞，無需多做解釋。然而，如果我們真的想理解音樂與自然的關系，我們需要從音樂這個詞開始，理解它的含義。打開字典，找到“音樂”這壹項，我們會在該項下看到解釋:
“音樂是壹種藝術，通過有組織的音樂形成的藝術形象，表達人的思想感情，反映現實生活。音樂的基本要素是旋律和節奏，其他重要的表現手段是和聲、復調和管弦樂。音樂是壹種‘時間藝術’，只有通過演奏和演唱，才能被聽眾感受到，產生藝術效果。”
不用說，從這段話中，我們不僅可以了解音樂這個詞的含義，還可以了解音樂的構成及其基本要素，它要表達的是什麽，它的藝術感染力或藝術效果是如何產生的。從下面的敘述中妳會看到，這壹切都與“自然”有關。
(壹)音樂源於自然。
眾所周知，各種事物都有其基本的積木，元素由原子組成，化合物是分子，生物體是細胞。音樂和它壹樣，也有自己的“原子”或“細胞”，這就是音樂。
音樂是指壹種相對和諧悅耳的聲音，這種聲音原本就存在於自然界。人走進森林，會聽到鳥鳴，鳥兒壹起歌唱；當人們走到水邊時，會聽到水聲潺潺，浪花飛濺。人們走進山洞，敲敲白色的鐘乳石柱，就會聽到叮叮當當的聲音在洞內回蕩。蘇東坡在他的《石鐘山集》中記錄了自然界的這種音樂。石鐘山下面有許多“縫隙”。當水掀起沖擊波時，會激起鐘鼓般的音樂。
兩山之間，港灣附近，中間流著壹塊大石頭，能坐百人，空中花樣百出。當它與風水混合在壹起時，它還會發出“古(������653)的鐘鼓聲
無獨有偶，突尼斯也有壹個春天，被稱為“音樂之春”。音樂泉流出的地方與石鐘山的地形非常相似。還有壹塊中空的巖石。當水流過這裏時，會分成千萬條小溪，互相碰撞，互相歌唱，發出千變萬化的聲音。
大自然的音樂遠不止這些。春天的鳥鳴，夏天的蛙鳴，秋天的蟬鳴，都是音樂。在這些音樂的啟發下，我們的祖先會自然而然地用大自然賦予的聲音歌唱。
與現代音樂合成器手動控制聲音不同，這些自然聲音包括人聲的合成遵循獨立於人聲的自然規律(物理規律)。它的音高由音高決定，音色取決於和聲的構成。泛音的頻率和音高形成壹定的比例關系。音高的強度最大，而諧波的強度隨著其頻率與基頻之比的增大而減小。基頻的頻率和諧波的組成不是由人類決定的，而是由振動和波的物理，也就是人類的聲音控制的。演唱者只控制發聲方法，不能改變物理規律。這種多樣的音樂傳到人的耳朵裏，通過人的聽覺器官的自然反應，讓人“聽”到各種悅耳的聲音。這種自然的音樂，正如蘇東坡在他的《千赤壁賦》中所說，是“耳之聲”，“取之不盡，用之不竭，是創作者無窮的寶藏。”(1)然而，難道人類永遠只能“被動”享受嗎？
這個自然造物慷慨賜予的自然音樂呢？不管什麽原因，總之我們的祖先並沒有做出這樣的選擇，而是充分發揮了人獨特的創造力。在制作各種勞動工具的同時，他們還制作了自己的“演奏音樂”工具——樂器。
然而，人們通過樂器產生的“樂音”是否與大自然完全隔絕？
當然不是。有許多樂器都伴隨著與自然音樂密切相關的動人傳說。在之前的希臘神話中，笛子是由蘆葦自然鳴響引發的，而在中國，則有笛子是由竹笛自然鳴響引發的故事。傳說苗嶺九獅山有個地方叫鬼國。這裏的水族兒女都有壹副好嗓子，經常大聲唱歌。鬼國的老皇帝名叫本。因為他天生聲音嘶啞，所以他非常嫉妒別人優美的歌聲。他下令所有歌手都要被斬首。九獅山巖頭有個寨子叫楠竹寨。南珠齋有壹個年輕的手藝人叫竹郎，還有壹個很漂亮的。
鄉下姑娘叫雅美。竹浪和雅美都很愛唱歌。他們不管皇帝的禁令，走到哪裏就唱到哪裏。壹天，竹浪和雅美正坐在坡上唱歌，突然聽到壹陣悅耳的噪音。然後跟著聲音走
找來找去發現是風吹空竹發出的聲音。竹浪想到了壹個新鮮的辦法。他拿了壹段竹子，把它鉆空，在裏面挖了七個洞。竹浪用嘴玩，聲音很好聽。他也能演奏不同的曲子。在雅美的強烈要求下，朱朗將這種樂器命名為笛子。
雖然珠朗後來被狠毒的皇帝用毒酒毒死，但雅美為了反抗皇帝的提議，也在金殿被殺。靈感來源於自然音樂的樂器“竹笛”壹直保留至今。
傳說從來都不需要考證其真實性，但它總有它的“真實”內核。當我們聽到先輩們偉大的創作編鐘發出的獨特豐富而動人的鈴聲，對比蘇東坡的《石鐘山記》，誰能在這個匠人的創作和“自然”所產生的奇跡之間劃出壹道不可逾越的鴻溝？當聽民間藝人在《鳳凰會的鳥》中演奏各種鳥鳴時，誰能爭辯這音樂不是來自大自然中鳥的歌唱？嵇康的《福琴》曾寫道:
記得那些參天大樹，
背靠巍峨的小山；
包括天地之醇，
吸取太陽和月亮的光
隨著天地的和諧，
音樂就是這樣與自然緊密聯系在壹起的。
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為什麽要聽音樂？
1.音樂與人類進化密切相關；
最近有科學家提出，音樂和直立行走、語言功能壹樣，是人類在進化過程中逐漸形成的壹種能力。它出現在人類早期歷史中，幫助人們在惡劣的環境中生存。
首先，音樂無處不在。從亞馬遜河的三步舞到阿姆斯特丹的熱舞，無論世界在哪裏，無論何種文化，音樂都無壹例外地被視為重要而不可或缺的壹部分。
事實上，斯洛文尼亞科學家發現的刻在骨頭上的“Divjebabeflute”是最古老的樂器。這種樂器可以追溯到4萬年前。那時，全歐洲和北美的人們還被冰雪覆蓋著。
如果這種最古老的樂器已經存在了4萬年，那麽聲樂可能已經存在了兩次或者更多次。哈利教授估計，人種剛形成的時候可能就有音樂了。
另壹個支持音樂的生物學基礎的事實是，有些人在大腦中喪失聽力後無法分辨音調，但當他看到相應歌曲的歌詞時，十有八九能聽出來。
當然，對這種說法持懷疑態度的人也不在少數。史蒂芬·平克在1997寫過壹本名為《大腦是如何工作的》的書，他說，與語言、視覺、社交能力和體力相比，如果沒有音樂，人類的生活方式不會發生根本改變。平克認為音樂是人發明的東西。因為它能使人的身心得到極大的愉悅，所以得到了不斷的延續和發展。換句話說，人們發明音樂是因為他們喜歡音樂。
美國多倫多大學的桑德羅·托哈在評論平克的觀點時說，他的說法非常聰明，但並不正確。托哈·波曾經環遊世界，她發現無論她在哪裏，她的媽媽對她的寶寶唱歌的方式幾乎是壹樣的:高音、慢調和充滿感情的音調。雖然每個種族的文化都有自己的搖籃曲，但它們是如此的相似，即使妳完全不懂這種語言，妳也不會錯過。
這給了她壹個啟示:音樂不是人類的發明。如果我們都用音樂和寶寶交流，這是壹種本能的母嬰交流方式。
因此，如果在人類早期就出現了音樂基因，那麽擁有這些音樂基因的人就更有可能擁有健康的後代，每壹代人都會享受到音樂作為禮物帶來的好處。音樂讓每個個體對異性更有吸引力。就連達爾文本人也很滿意這種對音樂的解釋，但很多學者不同意這種觀點，因為從生物界的很多情況來看，孔雀用尾羽吸引異性，駝鹿用鹿角吸引異性，雲雀用歌聲吸引異性，但這些現象都表現在雄性動物身上。對於人類來說，音樂是兩性共同擁有的。
也許我們永遠不會知道音樂是如何在歷史的長河中發展起來的，但無論如何，音樂是我們極其寶貴的財富。
音樂也和人體健康有關。
近年來，許多科學家通過科學研究證實，音樂對人的身心健康有積極的作用，音樂有許多奇妙的功能。
壹位美國醫學家曾經統計過35位去世的美國著名音樂導演的年齡。她們的平均壽命為73.4歲，比美國男性高5歲。根據德國、意大利等國的調查，經常聽音樂的人通常比不聽音樂的人多活5~10年。
音樂療法已經在很多國家流行，醫學界通過臨床實驗證實，音樂對放松身心、提神醒腦、誘導睡眠非常有效。從生理上來說，音樂可以引起呼吸、血壓、心臟跳動和血液流動的變化。壹些類型的音樂還可以刺激身體釋放壹種叫做內啡肽的天然鴉片，可以放松身心，緩解疼痛。
從65438年到0972年，波蘭政府在幾位病理學家和音樂家的建議下，建立了第壹個“音樂療法研究所”，頗有成效。不久，英美日等國有醫院也采用了音樂療法的方法。比如每天飯後聽三次音樂，可以治療神經性胃炎；給高血壓患者聽抒情音樂可以降低血壓；給受驚嚇的人聽輕柔放松的音樂，可以讓病人安靜下來，甚至恢復正常。
為什麽人體在特定的音樂環境下會有反應？醫學研究人員認為，這與人體細胞本身的節律密切相關。當人體細胞的振動與外界節奏相協調時，人就感到舒適。
西方人認為聽西方音樂，尤其是古典音樂，效果最好。有專家指出，舒伯特的音樂可以幫助失眠癥患者入睡，巴赫的音樂可以緩解消化不良，莫紮特的音樂可以緩解風濕性關節炎的疼痛。也有人說莫紮特的音樂可以消除疲勞，振奮精神。
中國醫學界也對音樂的養生作用進行了廣泛的研究。根據中醫理論，中國的五音(宮、商、交、正、郁)特征與五行(金、木、水、火、土)相吻合。比如宮音雄壯寬廣，有“土”的特點，能入五臟中的“脾”；商隱純潔莊嚴，具有“金”的特性，能入“肺”；角聲屬“木”，可入“肝”；聲符屬“火”，可入“心”；羽音屬於“水”，能入“腎”五音和五臟，兩個看似不同的概念，通過“五行”相互作用。
西方所謂的“合適的音樂環境”在東方是根據個人的體質來選擇的。例如，“火”型的人應該選擇“水”的音樂來減少自己浮躁的情緒，“水”型的人應該聽“火”的音樂來增強腎臟的功能，“木”型的人優柔寡斷，可以聽“金”的音樂來激勵自己。
然而，並不是所有的音樂都有益於人的身心健康。國外壹位心理學家曾經分析過三個不同交響樂團的208名成員。結果顯示，以演奏古典音樂為主的樂隊成員大多情緒穩定、愉快；演奏現代音樂或主要演奏現代音樂的成員，70%以上精神緊張，60%以上急躁，22%以上抑郁，有的人經常失眠、頭痛、耳痛、腹瀉。還有人對壹些音樂愛好者做了壹個調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭裏，人與人之間相處融洽；經常欣賞浪漫音樂的人，性格開朗，積極向上；在壹個熱衷於喧鬧的現代主義音樂的家庭中，成員之間經常爭吵。據說長期聽這種音樂會強烈刺激神經系統，甚至破壞心臟和血管系統的正常功能。
音樂也和孩子息息相關。
聽音樂可以增強記憶力。
香港中文大學的壹項研究表明，音樂訓練不僅可以提高之桃的氣質，還可以增強他對語言的記憶。
在接受測試的中國大學60名女學生中，小時候接受過音樂訓練的女生比沒有接受過音樂訓練的女生能記住的文字材料多17%。
負責這項研究的中文大學心理學教授陳說，以前對大腦智力的研究發現，音樂家的左腦比壹般人大，他們的左腦可能比壹般人更發達，左腦也主要負責語言記憶。所以，接受正規的音樂訓練，很可能使人的左腦發育得更好；連左腦控制的語言遺忘能力也壹起提高了。
這項研究對於壹些語言能力受到影響的健忘癥患者來說也是個好消息。因為學習音樂不需要語言能力，如果患者有機會學習和享受音樂，他們的記憶力可能會逐漸改善。
發展兒童的音樂記憶
培養兒童的音樂記憶是智力發展的重要組成部分，是創造音樂活動的基礎。
如何培養孩子的音樂記憶力？
1，及時復習，重復記憶法。在培養孩子的音樂記憶力時，應該要求孩子每天唱壹些歌或跳壹些舞。壹般重復3 ~ 4遍，大部分孩子都能記住。但由於孩子開始遺忘的速度很快，特別是短時間內遺忘很多，之後逐漸減少，所以在反復練習時應采取“先密後疏”的原則，以免遺忘。
2.形象直覺法由於兒童年齡小，思維方法以形象和直覺為主，感情色彩快，所以成人應采用形象直覺法來發展兒童的音樂記憶。
3.在音樂活動中，成人要調動兒童的各種感官，通過多種形式和渠道進行記憶訓練。
4.將記憶訓練融入到孩子的日常活動中。想象力在遊戲中極其活躍和豐富，記憶力在反復的活動中發展。大人要讓孩子在遊戲中獲得樂趣，發展記憶力。
音樂可以讓孩子看起來很漂亮。
根據美國科研部門的研究，經常聽音樂可以改變孩子的外貌，使他們變得漂亮。
從遺傳學的角度來看，壹個人的面部長相是由遺傳基因決定的。想要從根本上改變自己的容貌，必須去醫院整容。然而，專家指出，使用音樂可以改變幼兒的外貌。
經常讓孩子聽壹些歡快的音樂，用音樂刺激他們的神經，會讓孩子的身心健康成長。日本兒童早期開發協會已經嘗試過這種方法，並取得了良好的效果。他們聚集了幾十個剛出生的孩子，逐壹拍下照片和視頻作為原始素材。然後莫紮特的小夜曲壹天放三次，早上，下午，晚上。壹開始並沒有引起什麽變化，但是四個月下來，這些孩子的臉已經有了很大的變化，表情比普通孩子更加活潑協調，甚至連眼神都和普通孩子有了本質的不同。
可見，讓孩子在幼兒時期多聽優美的音樂，不僅能開發孩子的智力，還能讓孩子的臉變漂亮。可見音樂的魅力是無窮的。
音樂如何促進兒童的智力發展
目前市面上流行的胎教音樂很受歡迎。那些悠揚、溫柔、委婉的曲調，不僅能讓母親感到輕松愉快，還能讓母親體內的胎兒受到感染，使他們生活的“宮內世界”像母親體外壹樣充滿陽光，從而使他們健康、美麗、聰明。為什麽音樂能促進孩子的智力發展？
當人們欣賞音樂時，大人和小孩都會感到陶醉。音樂可以讓妳忘記周圍的世界，進入壹個童話般的世界。難怪心理學家經常呼籲，要善用優美的音樂來調節情緒，陶冶情操。對於孩子來說，他們從出生前就對音樂有好感，出生後繼續發展對音樂的熱愛。3、4歲時，他們已經初步具備了欣賞音樂的能力。音樂可以讓孩子享受到壹種深深的愛，讓他們的心情充滿喜悅。這種情緒會促進神經系統的發育，調節血液流動和神經系統的活動功能，有利於兒童記憶力、理解力、想象力和思維能力的發展。
很多學者對音樂進行了研究，發現音樂的音色、音調、節奏、旋律、音質的不同，會對人體產生不同的作用，如鎮靜、鎮痛、調節情緒等。人的情緒是壹種復雜的活動，與大腦皮層的下丘腦和邊緣葉密切相關。所以，美妙的音樂能讓孩子感到快樂。這種愉快的心情可以有效地改善和調整大腦皮層和邊緣葉的生理功能，從而使孩子的神經系統發育得更加完善。這種作用是其他教育無法比擬的，這也是那些音樂大師的作品之所以流傳於世，經久不衰的原因。
兒童的音樂活動包括唱歌、音樂欣賞、節奏樂器、音樂遊戲和舞蹈。通過這些活動，孩子們增強了欣賞音樂的能力，開闊了知識視野，不僅對普通孩子，對智障兒童也有著驚人的效果。曾經有壹個“智力不足”的孩子。在學校音樂老師的訓練下，從聽音樂到參與打擊樂表演，隨著音樂起舞，智力得到了極大的提高。這不能不說明音樂對兒童智力啟蒙的巨大作用。
有的家庭給孩子準備了樂器，讓孩子從小就能學習音樂。這種玩耍活動讓孩子的手更加協調。正如加州大學醫學教授阿特拉斯經過多年研究後指出的:“學習演奏樂器的人，由於左右手手指神經末梢的頻繁運動，可以促進大腦兩個半球的發育。”因為玩耍時，視覺、聽覺、觸覺和全身必須處於協調、積極的狀態，可以訓練孩子的思維、註意力和記憶力，激發想象力和創造力。實驗表明，學習音樂的孩子學習其他課程的速度更快。
因此，父母不應該忽視音樂的力量。這種力量可能短時間內不會很明顯，最後，隱藏的能力最終會顯現出來。
音樂是生理和心理感受的統壹。
音樂之所以具有治療疾病的功能，是因為它能對人的心理狀態和身體狀況起到特殊的作用。這種效果是通過心理和生理效應實現的。
從心理功能上來說，音樂可以直接影響人的情緒和行為。我們知道音樂有各種節拍和節奏，人體也有各種生理節奏，比如脈搏和呼吸。如果配合得好，音樂可以調節生理節奏。因為人體有明顯的跟隨音樂節奏的本能，音樂節奏的快慢也能帶動身體動作的節奏，民歌中的“號子”就能體現這種效果。音樂作為壹種治療方法，其功能可以通過藝術感染力作用於心理，既能增強人體的抗病能力，又能消除智力低下。節奏鮮明的音樂能激發人的情感，如軍樂、進行曲壹般節奏感鮮明，能使人興奮、激動、激動；悠揚的音樂能讓人感到安靜和放松。此外，音樂還可以通過音調影響人的情緒。這種現象早在古希臘時期就已經註意到了。他們認為e穩，d暖，c慢，b悲，a高。
我們知道，人的情緒活動不僅與大腦皮層密切相關，還與內分泌系統、自主神經系統、下丘腦和邊緣系統密切相關。大腦邊緣系統是調節和支配人體內臟器官活動的最高中樞。這樣，使人放松、愉快、舒適、愉悅的音樂可以改善和加強大腦皮層、大腦邊緣系統和自主神經系統的功能，從而更好地控制和增強人體各種內臟器官的正常活動。但是，音樂治療並不是簡單地從欣賞中獲得療效，而是作為壹種達到治療效果的活動。因為音樂本身就是壹種結構，是由各種音符組成的實用的、有規律的組織。想參加音樂治療活動的患者，要從頭到尾學習和關註音樂的全貌。這樣患者就必須集中註意力，做出壹些努力，也就是通過音樂活動來訓練患者的專註精神和專註能力，而很多患者，尤其是有精神疾病和精神病的患者，恰恰缺乏這種能力。同時，音樂活動還可以培養患者掌握或恢復壹些新的技能，如通過歌唱掌握各種音樂的旋律、音調、節奏、和聲，以及與他人協調的能力。通過樂器演奏，掌握各種樂器的性能、演奏方法和相互配合能力；這樣可以促使患者增加生活的樂趣，理解生活的意義，從而增強生活的主動性和自信心，有利於身心健康。
在生理功能方面，音樂可以通過聲音影響人體的生理功能。聲音是聲波的振動，是壹種物理能量。而音樂則是具有壹定頻率的聲波振動，作用於人體內的各種振動系統產生有益的振動，使各器官的節奏協調起來。這種和諧是有益於身心健康的重要因素。另壹方面，優美的音樂聲波作用於大腦，提高神經的興奮性，通過神經體液的調節，促進人體分泌壹些對健康有益的物質，如激素、酶、乙酰膽堿等，起到調節血流、促進血液循環、胃腸蠕動和唾液分泌、加強新陳代謝的作用，從而使人精力充沛，充滿青春活力。在國外，用音樂代替麻醉藥物進行剖腹產和拔牙，絕不是單純依靠轉移患者註意力或暗示效果。和針灸壹樣，有生理生化基礎。針刺鎮痛的機制尚不完全清楚，但已發現與人體內啡肽的增加有關。因此，音樂不同的節奏、旋律、速度、協調性，可以表現出鎮靜、興奮、鎮痛、降壓、調節情緒等不同的效果。
因為音樂可以影響人的生理活動、心理活動，特別是情感活動，人們可以利用音樂來改善和調節人體的生理和心理機能，從而達到治療疾病、強身健體、增進健康的目的。