如何判斷健康危機，及時排除各種疾病？
如何判斷健康危機，及時排除各種疾病？人到中年，身體各項機能開始逐漸衰退，對健康的潛在威脅也逐漸增大，導致體內缺鈣，容易患慢性支氣管炎。換衣服的時候，高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病的發病率越來越高，老年癡呆癥患者也越來越多。甚至壹兩年，身邊經常能聽到中年冠心病、腦梗塞、中風、各種癌癥。說到原發性危象，人們會想到癌癥和腫瘤。腫瘤通常是良性的，可以通過切除來治療。
癌癥是壹種惡性腫瘤，可以轉移。所以都屬於腫瘤的範疇。至於腫瘤和癌癥，從萌芽到發生壹般需要三五年甚至十幾年。這是為了做到早發現、早幹預、早治療。所以，首先是健康意識。如有不適，及時就醫。不要因為亞健康耽誤小病，因為小病耽誤大病，因為大病耽誤大病。隨著年齡的增長，心腦血管疾病的風險越來越高。
除了心功能的下降，還有血管的老化，如管壁增厚不光滑，出現粗細不壹的斑塊，管腔變窄，血管彈性下降，變脆等。，會導致各種心腦血管疾病。中風死亡率為22%，主要由心腦血管疾病引起。主要問題是飲食。隨著生活條件的改善，人們吃得越來越好。但是新陳代謝也會隨著年齡的增長而下降，結果就是肥胖。我們當中肥胖的人數已經達到了3億左右。肥胖會增加各種心腦血管疾病的風險，所以飲食要全面合理，葷素搭配。
現實生活中，中年的壓力是最大的，比如生孩子，老年越來越差，年輕人面臨高考的第壹個重要決定，中年的職業危機。所以壓力是巨大的。這個時候很多人會抽煙喝酒來釋放壓力，但是抽煙喝酒只能暫時解決問題，本質是心理疏導和釋放。這可以通過運動來實現，比如女性的瑜伽，男性的跑步。它們都會釋放多巴胺，而多巴胺已被證明能促進身心健康。如果實在不行，夫妻可以多溝通，甚至進行心理咨詢，以適當的方式調整自己的心理健康，從而達到身體健康。