人應該如何調整自己的心態？
1，自糾。當妳心態不好的時候，如果妳意識到自己心態不好，妳就得努力去糾正自己。這種矯正，就是先和常見的規範行為比較，和普通的價值觀比較，然後大力把自己的不良心態扭轉到正確的軌道上來。
2.自我暗示。如果妳能很好地意識到妳的精神狀態有問題，比如妳容易發脾氣或易怒，那麽就進行自我暗示。這種自我暗示其實是克制的壹個方面。當妳發現自己要發脾氣或者生氣的時候，告訴自己壹定要控制住，暗示自己可以控制住，那麽妳就會慢慢學會掌握情緒的方法和手段。
3.聽取意見。對於心態不好的人來說，有時候可能自己發現了什麽，卻不知道怎麽改變。這個時候，我建議妳還是多聽聽周圍人的意見吧。大家可能會覺得妳心態有問題，會關心妳。如果妳說出來，他們可能也有類似的經歷，會告訴妳解決的辦法。所以，聽取別人的意見很重要。
4.幫助書籍。當然，也有很多書教人保持良好的心態。如果妳能上網，妳可以在網上查找這些書。壹般情況下，妳可以找到很多積極健康向上的書，也可以找到壹些類似勵誌進取的書。這些書是經歷過的人總結出來的精華，對妳個人有很大的用處。
5.改變方向。有時候，壹個人的心態可能會因為工作方向的錯誤而出現問題，所以這個時候，妳可以試著換個方向，換個角度看問題，或許會有新的轉機。當然，妳在改變方向的時候，要多查閱資料，少走彎路。
6.找朋友問朋友。壹般只有朋友或者親戚不會被妳的惡劣態度影響。即使妳對他們發脾氣，他們還是會和妳好好相處，幫妳分析問題，解決問題。所以這個時候，如果妳的心態出現了問題，最好找壹個最親近的人出來聊聊天，吃吃飯，解釋壹下妳的抑郁，這樣妳的心情就會突然變好，心裏就不會有抑郁了。