睡姿真的會影響人的壽命嗎？什麽樣的睡姿比較科學？
從出生開始，我們每天至少要睡八個小時，也就是每天三分之壹的時間。睡覺的時候，我們往往會擺很多姿勢，有些是我們知道的，有些是我們不知道的。
現在，我們來取四種最常見的睡姿:仰臥、俯臥、左臥、右臥，分析壹下妳適合哪種睡姿。睡姿分析壹、仰臥。大約60%的人采用這種睡姿，這也是專家推薦的更健康的睡姿，因為仰臥時，我們不會壓迫身體的任何內臟。這種睡姿完全適合所有人嗎？難道它沒有任何缺點嗎？當然不是。采取這種睡姿時，很多人會把手放在肚子上，這沒問題，但如果把手放在胸前，就會影響睡眠，做噩夢。不僅如此，仰臥睡眠還有其他缺點。
專家說:大多數人都喜歡采用這種姿勢，但如果某人的枕頭太高，他的脖子就會異常彎曲，從而影響頸椎。此外，呼吸道會扭曲，軟組織會松弛，舌根後綴會出現，導致睡眠打鼾和呼吸暫停，尤其是仰臥睡眠。
睡姿分析二，俯臥。約有5%的人采用這種睡姿，優點是讓人感覺更安全，如果口腔內有異物，也推薦給腰椎疾病患者使用。但不建議中老年人采用俯臥姿勢，因為會壓迫心肺等多個器官。
專家說:如果中老年人采用這種睡姿，由於呼吸活動能力相對較弱，那麽胸寬在受到身體壓迫後可能會影響呼吸活動，心臟也會受到壓迫，枕頭會堵塞呼吸道，影響通氣問題。
睡姿分析3。左側睡姿。約10%的朋友喜歡采用這種睡姿。通常在采用這種睡姿的時候，我們並不能保持得很穩定，於是衍生出很多左側睡姿，比如把壹條腿往前伸形成這種攀爬姿勢，兩只手放在頭前，或者壹只手放在別處等等。但是，無論采用哪種左側睡姿，對於壹般人來說，
專家說:心臟在整個胸部的左側，所以左側睡覺會影響這個心臟的血液回流。可以說，左側睡不適合壹些老年人，尤其是有心臟病的人，右側睡可能更好。
|睡姿分析3、右側睡姿。這種睡姿是大多數人公認的健康睡姿，主要是因為它不會壓迫心臟、胃等器官，也不會影響睡眠時的呼吸，但正如我們剛才提到的，任何壹種睡眠都有利弊，主要是針對不同的人。
專家說:那麽右側臥就是大多數人睡覺的姿勢。壹般來說，右側臥是比較符合生理的睡姿，但是肺框和右肺占了我們整個肺功能的60%。如果有肺部疾病的人，右側睡可能會影響肺部活動。
不當的睡姿會誘發甚至加重病情，所以我們根據自身情況選擇最合適的睡姿是最重要的。