久坐會對健康有什麽危害？
據悉，世界衛生組織(世衛組織)早就將“久坐”列為十大致命致病元兇之壹。
據相關調查顯示，超過40%的人因長期久坐而感到頸椎疼痛，超過22%的人存在肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、胃腸疾病等。
據統計，全球每年有超過200萬人因久坐行為而死亡。預計到2020年，全球70%的疾病將由久坐行為引起。
那麽，妳久坐不動嗎？
事實上，從白領到司機，從精英到宅男，甚至學生都可能成為久坐的人。
其中最嚴重的是整天坐在電腦前的工作人員，他們還需要面對輻射、鼠標手等各種問題。
要知道，長時間久坐容易導致身體多個系統功能的下降，久而久之就會引發疾病和危害。
久坐生活的危害
01傷心
久坐使血液循環變慢，導致心臟功能下降，心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化的中老年人，久坐導致的血液循環緩慢最容易誘發心梗和腦血栓。
02對腎臟的傷害
久坐會對腹腔造成很大壓力，腹腔和下半身血液循環受阻，導致體內血液循環不暢。
同時，久坐會壓迫膀胱經，導致膀胱經氣血運行不暢，久坐則會導致膀胱功能失調，進而傷害腎臟，造成腎功能異常。
03腰椎損傷
長時間坐著，使頸、肩、背保持固定姿勢，會增加腰椎及其椎間盤的壓力，從而加速腰椎的退變，導致椎間盤的破裂和突出，從而可能導致腰椎間盤突出等疾病。
同時，在電腦前緊張時，經常忘記及時調整不正確的體位，會使腰椎間盤多年處於高壓狀態，對腰椎的傷害很大，容易加速駝背的形成，導致骨質增生。
04對肝臟的傷害
久坐不動，會使體內大量的熱量和脂肪無法消耗，這就非常容易導致脂肪肝。
同時，長時間使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是長期的，會造成用眼過度，損傷肝臟。
05脾臟損傷
中醫認為脾主運化和肌肉。久坐意味著缺乏運動，會導致四肢肌肉氣血運行不暢，脾內氣滯，脾的運化功能變慢，食物消化吸收受阻，不能進食，腹脹等疾病。
同時，久坐會造成脾虛或脾濕氣過重，使人容易肌肉松弛、水腫。
對肺部的傷害
久坐通常會使肺部處於“淺呼吸”狀態。此時只有肺上半部的肺泡在工作，中下葉的肺泡處於“休息”狀態。
如果長時間出現這種情況，整個肺部得不到有效的鍛煉，容易導致肺部的老化，肺功能逐漸變差，還會影響心肺的供血，導致心肺功能下降。