克服職場攀比心態的方法
壹、克服職場攀比心態的方法
案例:
最近，不知什麽原因，白領小張突然患上了“攀比癥”:無論何時何地，他總喜歡自覺不自覺地和別人攀比——他買了壹件新衣服，盡力給同事看；孩子考了第壹名，她也第壹時間讓同事知道；她在家裏買了壹輛私家車，開著去上班，在同事面前炫耀。而壹旦別人在某些方面比她強，她心裏就像打翻了五味瓶，很不是滋味。
心理學家分析:
心理學家推斷，她患有“攀比癥”，屬於典型的職場“孔雀心理”。這是壹種不健康的心理。患者很容易陷入無休止的攀比狀態，在職場上處處爭強好勝，總想著出人頭地，生怕自己落在別人後面或者在某些方面不夠熟練。時間長了，會導致心理失衡，影響身心健康，給自己帶來各種疾病。
怎樣才能擺脫職場中的這種“孔雀心理”？心理學家開出四個處方:
1，是知足。
十有八九，生活不幸福的人，沒有壹個能幸福順利的過壹輩子。所謂的“萬事如意”不過是美好的祝福。
在職場中，我們每個人都會遇到各種挫折和失敗，以及各種誘惑。如果我們能知足常樂，我們就會給自己少壹些煩惱和麻煩。
老話說，算上命，能活三萬六千天。家裏有幾千間房子，睡壹覺只有三尺寬。仔細想想還是有道理的。
少壹些欲望，多壹些滿足，我們的生活就永遠充滿陽光，微風就永遠在我們的心間蕩漾！
2，是必死的心態。
快樂的理由有千萬種，不快樂的理由卻集中在:對自己期望過高。在職場上，總有人認為“身在斯裏蘭卡，責任重大”，所以把自己的目標定得很高，抱著“遠大的誌向”。其實有很多目標和遠大理想是脫離個人實際和個人能力的。這壹直給人們帶來麻煩。
所以，在職場中，我們最好放低心態，抱著壹種“必死之心”，給自己壹個可以實現的目標，或者把理想定在自己能力範圍內，讓自己從成績中看到希望，享受成功的快樂。時間長了，開心的心情自然形成。《凡夫俗子之歌》唱得好:“妳我都是凡人，活在世上。”人活在世上，就要以“凡人心態”對待“凡人人生”。
3，是對手少。
在職場上，很多人都喜歡自覺不自覺地把同事當成自己的“對手”，讓自己始終處於壹種競爭緊張的狀態。
其實職場上對手那麽多，沒必要壹直把別人放在對立面。我們要有壹個冷靜的頭腦，把“對手”的概念變成“幫助者”的概念，提倡“和為貴”，因為有了杠桿前進永遠比打仗快。
另外，要多關註自己的長處，沒必要用自己去設定別人的生活模式和人生軌跡。保持個人獨立和正直是成功生活的基礎。
4.寬容他人。
壹位心理學家曾經說過:“喜歡攀比的人，在能力有限的情況下，往往會把期望寄托在身邊最親近的人身上。有些妻子期望她們的丈夫很昂貴，而有些人則期望他們的孩子很成功。”
壹旦這種“期待”沒有實現，勢必會給當事人帶來極大的失望甚至絕望。每個人都有自己的生活和人生軌跡。所謂“人各有誌”。既然這樣，為什麽非要把自己的想法強加給別人呢？這不僅不明智，也不現實。
二、壹些職場上必須知道的經歷。
職場如戰場。對世界和遊戲規則的無知，真的會讓人不知所措。為了幫助讀者實現“不白吃，少走彎路”的生日願望，韓琦對20條職場經驗做了壹個心理盤點，這些經驗是老兵們公認的最有用的，每壹條都是經歷過無數教訓的前輩們的汗水和淚水！
1，盡量不要出錯，自己背。
很多人都有“我加入公司就是為了多學習，多積累經驗”的想法。雖然我們的老板或者同事經常鼓勵我們不要害怕犯錯，要勇於嘗試，但現實是殘酷的。公司不是慈善機構，沒有那麽多成本給妳。公司不是教學機構，沒有義務容忍妳的錯誤。公司愛那些壹步到位的人。如果不是，請勇於承擔後果，快速成長。
2.不要相信或依賴任何人。
職場上沒有永遠的朋友，有很多人在利益面前把妳賣的幹幹凈凈。我還是最靠譜的，有自己的腰，就算墻倒了也能站穩。
3.千萬不要貪小便宜。
用公司電話處理個人事務，用公司紙打印自學資料，把辦公文具和零食帶回家。不要讓這些小優點背叛了妳原本引以為傲的自尊心和性格！妳以為領導不知道？公司最厲害的監控不是攝像頭，而是前臺那個看起來很脆弱的小妞！
4.千萬不要喝醉。
人們常說，中國人的生意是在飯桌上談成的，酒是做單的催化劑。但畢竟不是所有人都經得起“酒精考驗”。要麽妳根本不喝酒，樹立壹個“喝酒會死人”的形象，要麽妳就背幾個能對付“領導要敬酒”“感情深了沒意思”這種老把戲的技巧。喝醉了就出醜，在別人眼裏就是猴戲。
5.不要在背後說別人的壞話
小心內傷！科學表明，生氣時呼出的氣體可以毒死壹只小老鼠。我們不能說別人的壞話。我們可以寫微博，發朋友圈！別忘了設置“只對自己可見”。漂浮在職場，沒人欠妳什麽，放輕松。
6.至少有壹種方法可以給自己減壓。
面對壓力，就像大禹治水，不能堵，要疏通。運動，哭，卡拉ok，發呆，坐著不動...緩解壓力的方法很多，但效果因人而異。總之，運動不行。只有解決問題，才能從根本上緩解壓力。嗯，我有強迫癥。
7.同事不壹定是朋友。
很多職場新手天真的以為同事就是朋友，老滑頭提醒妳“同事只是有自己興趣的人，只是碰巧遇到壹起而已。”也許妳只是覺得孤獨，需要陪伴或者工作來和他們壹起閑逛。妳可以為妳的朋友做任何事，但是對於普通同事，做妳能做的。在職場中很難獲得真正的朋友。如果妳遇到他們，他們絕對是折翼天使！
8、珍惜妳的胃
妳還在為加班而廢寢忘食嗎？陪領導不喝醉？和客戶壹起吃飯喝酒？這只是壹份工作。妳不需要建立自己的健康。什麽？妳想獻身於妳的工作嗎？！我只能向妳致敬。
9.學會用圖表分析問題
思維導圖，Excel，項目……...這些工具可以讓妳輕松從壹團亂麻中解脫出來，不僅可以理清思路，還可以提高工作效率。
10，妳的工資永遠比妳付出的少。確保自己可以用經驗彌補不必要的不平衡。當妳付出的時候，妳得到的不僅僅是工資，還有經驗。加薪的唯壹途徑就是升職，妳知道自己離下壹個職位有多遠，領導更清楚。
11，學會總結自己。
總結是自我提升最必要的條件之壹。學會總結，妳的邏輯和組織會越來越好。
12，關於加班，要麽忍，要麽滾。
記住，勞動法中描繪的職場，基本等同於新聞聯播中的社會，既美好又虛假。看看身邊的加班狗，妳就平衡了。如果妳已經被壓榨的無法改變，要麽告訴老板“呵呵，我不伺候妳了”，要麽告訴自己“習慣了”。
13，任何時候，請保持自信。
自信是個好東西，它是妳最強大的泵。如果妳自己都不相信自己，別人怎麽會相信妳呢？如果妳不知道如何培養自信，妳應該在路上看到更多的房地產推銷員！我擠了兩塊錢的公交車，他介紹我買了兩千萬的房子！他對自己的銷售口才是多麽的自信啊！“相信自己，沒有賣不出去的房子”，他們每天都在說這句話壹百遍，就這樣培養了這種不屈不撓的自信！
總之，在職場中，我們要學會包容我們的同事或者我們的親人，讓他們充分發揮自己的長處，少做幹預和批評。
；