護眼兒歌的歌詞是什麽？
如下所示:
保護眼睛真的很重要。孩子們應該記住它。
讀書寫字時坐直，眼睛離桌子壹尺遠；
坐車走路躺著不要看書；
眼保健操要天天做，壹天兩次。
飲食營養要均衡，要身體健康，好好學習。
保護眼睛的食物包括:
1.富含維生素A的食物:瘦肉、雞肝、羊肝、豬肝等動物肝臟、魚肝油、豆類、奶類、蛋類等。，可防治維生素A缺乏引起的夜盲癥。
2、胡蘿蔔、橙子、橘子、橙子、菠菜、西紅柿、紅薯等橙色蔬菜和水果含有胡蘿蔔素，對眼底黃斑有營養作用，對視力有好處。
3.維生素C較多的蔬果:獼猴桃、柑橘、枸杞等。，能清除自由基，預防白內障。
4.魚，含有組氨酸，有利於保持晶狀體透明，預防白內障。