如果妳想健康長壽，首要任務是讓動脈和血管多活幾年。生活中哪些行為最縮短血管壽命？
如果每個人都想健康長壽，首要任務就是讓我們的動脈多活幾年。但近年來，血管疾病已經不再是老年人的專利，現在血管疾病也越來越年輕化。那麽我們生活在哪些會縮短血管壽命的行為中呢？
首先是吃大魚大肉的食物，這些食物最容易堵塞血管。當人攝入過多的營養，身體的排泄速度跟不上，多余的油脂很難排出體外，都堆積在血管裏。壹方面，這些油容易造成血管堵塞，增加血液粘度。
第二是人們經常熬夜。熬夜的時候，人處於壓力狀態。不斷分泌腎上腺素等激素會引起血管收縮異常，血流速度加快，導致血管壓力過大，更容易對妳的血管造成損傷。
第三是鍛煉。人只要不運動，血液中的廢物就排不出去，就會形成多余的脂肪、膽固醇和糖，而這些脂肪、膽固醇等廢物就會堆積在血液中，使我們的血液變得更稠，形成血管硬化斑等不規則炸彈，壹不小心就會引發嚴重的疾病。
第四，吃太多含糖和鹽的食物，如冰淇淋、奶茶等食物會使
如果我們的血液中含有過多的糖和鹽，血管壁細胞就會變得褶皺，不通暢的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病，而吃太多含糖的食物也會導致肥胖，也會造成心血管疾病的積壓，更容易發展成血管疾病。