春天是孩子生長最快的季節，那麽可以做些什麽來促進孩子的健康和身高呢？
0-3歲是孩子的快速成長期，4-5歲是關鍵的過渡階段。如果這個時候過渡不好，孩子的生長發育就不好，可能會影響孩子壹生的高度。所以，在這個階段，壹方面，家長要在飲食、運動、睡眠等方面為孩子提供更好的條件。，以免自己的孩子在成長的關鍵時期掉隊。
合理補鈣春天到了，媽媽們要開始用大量明媚的陽光幫助寶寶補鈣了。我們平時從飲食中補鈣，通過調整寶寶的飲食結構和飲食種類來達到補鈣的目的。
媽媽可以給寶寶選擇含鈣量較高的食物，如牛奶及乳制品、豆制品、魚、蝦、芝麻等。多運動可以促進孩子骨骼的生長，讓孩子多參加壹些戶外活動，更有利於孩子身體的生長。可以讓孩子參加跳遠或者跳高，有利於孩子骨骼的生長發育，還可以有效鍛煉孩子身體的抗病能力。經常鍛煉可以讓孩子的骨骼長得更快。經常讓孩子吃黑芝麻對骨骼的生長發育有好處，可以促進身高的增長。黑芝麻的作用很多，可以滋補身體，促進骨骼生長。經常吃黑芝麻可以治皮膚和頭發，還可以提高身體的免疫力。胡蘿蔔營養價值高，具有多種保健功能。經常吃胡蘿蔔可以提供人體所需的維生素，還可以補充各種礦物質，可以促進兒童骨骼生長，預防夜盲癥。經常吃胡蘿蔔可以保護眼睛，緩解眼睛疲勞。
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