體育與健康

1，運動可以改善心情。抑郁的時候去運動，可以有效的發泄自己的不良情緒。尤其是挫折之後，沖動可以升華或者轉移。

2.體育可以培養人的意誌。參加體育運動有助於培養人們勇敢頑強的作風，團結友愛的精神，機智、靈活、沈著、果斷的品質，使人們保持積極的心態。

3.運動可以使人際關系和諧。由於體育運動的集體性和開放性，體育運動中的人際交往可以促進良好人際關系、和諧關系、團結協作的發展。

4.運動讓人正確認識自己。人們在運動中對自己身體的滿足感可以增強自信心和自尊心；競爭使其社會價值得到認可。

6.運動促進行為協調和適度反應。體育運動大多是在規章制度的要求下進行的，每個運動員都會受到規則的約束，所以體育運動在培養人們良好的行為規範方面具有重要的積極作用。

7.體育可以培養合作和競爭意識。合作與競爭是現代社會對人才的要求。運動就是讓雙方在規則要求下，在對等的條件下，進行身體和心理方面的比賽。

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