大學生健康生活主題班會活動記錄表內容(兩篇)
1.班會的主題——陽光、青春、健康成長
二。活動背景
時間過得很快，壹不小心就告別了有些青澀懵懂的大壹生活，馬不停蹄地進入了新階段——大二。如果說大壹是摸索和適應期，那麽大二就是進步和奮鬥期，是思考更多，選擇更多的時期。這期間，我們的心智越來越成熟，但能力有限，所以會有青春的無奈，成長的煩惱，現實的殘酷，未來的仿徨...所以我們必須及時調試和解決我們的擔憂和疑慮，提高我們的心理素質，提高我們的心理健康水平，以積極樂觀的態度建立壹個陽光的青年，以正確有效的方式促進我們的健康成長。讓我們壹起給青春的行囊減壓，沐浴陽光，健康成長！
三。活動的目的
1.讓學生端正對心理健康教育的態度，了解心理健康教育的普遍性和必要性。心理學在生活、學習、工作中無處不在。
2.讓09級經濟班班委認識到學生心理在班級建設中的重要性，讓同級心理咨詢師更深刻地認識到自己的責任，有效地發揮自己的作用。
3.使學生對心理系及其相關機構和期刊的活動有所了解，了解學校和學院對心理問題的重視程度，以便必要時尋求幫助。
4.傳播心理健康教育知識，讓學生運用壹些常用技能調整心態，正確對待大學生活中的挫折，塑造更加健康的人格。
5.營造壹個像家壹樣溫馨和諧的環境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學之間的感情，讓整個集體越來越好。
四、活動時間
20XX 65438+2月8日
動詞 （verb的縮寫）活動地點
烈士祠(如遇下雨，改到商學院教室217)
不及物動詞參與者
09級經濟艙全體成員。
主辦:172校園活動網，大學生精英論壇。
七。活動形式
戶外遊戲為主。
八。活動前準備
1，心理委員負責寫策劃書，網上宣傳委員發海報。
2.安排1攝影師，2人維持秩序和安全，2人做主持人。
3.為當天的活動準備道具和獎品。
九。特定活動流程
1，介紹“C & ampt”計劃、心理窗口、心理口號、各種講座等活動的PPT等相關內容。
2.將所有學生分成六組(除教職員工外，分組名單待定)，並選出組長。
3、遊戲壹:戶外遊戲——壹起向前。
遊戲準備；選壹塊平地畫線，兩條線之間間隔三米，安排計時員。
遊戲方法:每組選擇九名學生。每組三名學生將雙腳綁在壹起，三組分別站在兩條線外。每組第壹組成員每人拿壹個乒乓球。主持人說開始，第壹組就開始從1線跑到2線把球傳給第二組的同學。第二組接到球後，馬上跑回1線把球傳給第三組。第三組接到球後，馬上跑到2號線，說“我們是最棒的”，比賽結束。傳球時不能掉球，球員不能站隊接球，否則加2秒。選出花費時間最少的壹組和花費時間最多的壹組，分別進行獎勵和懲罰。
比賽的目的是發展學生的反應速度，提高他們的奔跑能力，培養相互合作的精神。
(如果下雨，那就是室內遊戲——大小西瓜)
遊戲方法:——把全班分成好幾個小組，班上任何壹個學生都會開始說“大西瓜還是小西瓜”。比如說妳說“大西瓜”，妳的手壹定要比作小西瓜的樣子；如果妳說“小西瓜”，妳的手壹定比作壹個巨大西瓜的樣子。接下來，下壹個相鄰的學生應該說與上壹個相反的話。比如上壹個學生說“大西瓜”，下壹個學生壹定要反復說“小西瓜”。-
遊戲要求:-妳說的和做的必須是相反的，不能和上壹個學生說的壹樣。再者，兩只手的“西瓜”的形狀至少要與肩同寬，才會被視為“小西瓜”；兩只手相觸的“西瓜”形狀，視為“大西瓜”。如果不符合以上，就視為失敗，會受到懲罰。)
4.所有學生分組排隊，每人發壹張卡片。每兩個人面對面站著，伸出手去，迎著對方的手掌，奏著輕音樂。所有人閉上眼睛，思緒隨著主持人的話語飛揚。
活動目的:讓我們回憶壹下生活中最讓我們感動的事情，大學剛開始的情況以及大學以來的學習生活，明確自己未來的人生目標。並在卡片上寫下妳的人生理想。
5.遊戲二:吹球
遊戲準備:準備十個碗，五個乒乓球，菲律賓面粉。五個裏面都是菲律賓面粉，每個碗裏放壹個乒乓球。在每個碗旁邊放壹個空碗。
遊戲方法:每組派壹名代表將乒乓球從第壹個碗吹向空碗，吹完五個球，在60秒內計算成功次數。獲勝者將獲得壹份精美的禮物。
遊戲目的:活躍氣氛。
6.心理挑戰
活動形式:班裏同學投票選出班上最沈默的三個同學上臺，表演形式自定。另外，請自願上臺與大家分享最感動的事或表演。每個上臺的人都會得到壹份小禮物。
活動目的:讓膽小的同學克服心理恐懼，讓他們認識到我們是壹家人，沒什麽好怕的。
7.合唱《老友記》。活動結束了。
X.後期宣傳工作及註意事項
1.網絡宣傳委員會成員制作後期海報，收集本次活動的經驗並將活動的照片和視頻發布到班級博客上。
2.通過這次活動，班委和朋輩輔導員會加強對班裏同學心理狀況的了解，在他們今後的學習和生活中需要更加註意幫助他們。
3.預算:9個乒乓球，1斤面粉，10碗，12絲帶，2張海報，部分禮品。預計50元。
範文兒
設計背景
法國教育家盧梭曾說:“自信是妳事業的奇跡。有了它，妳的才能可以用之不竭；壹個沒有自信的人，再有才華也不會抓住壹個機會。”在我們身邊的生活中，我們不難發現，那些自信心強的人能夠抓住機遇，充滿信心地迎接挑戰，並努力取得成功；而那些自信心不強的人，往往會退縮，成為生活中的弱者。所以，自信是壹種力量，是幫助人飛翔和成功的隱形翅膀。
隨著年齡的增長，四年級小學生的自我評價能力開始逐漸形成，但往往容易出現偏差:有的高估自己，沾沾自喜；還有人低估自己，缺乏自信。隨著學業難度的增加，後壹種情況更加突出，表現為上課時小手像森林壹樣的動人畫面少了，回答問題的聲音少了，爭相上臺表演的孩子也少了。幫助這些孩子正確認識自己，樹立自信心，引導他們積極進取，勇於表現，是班主任要努力做好的工作。
教育目標
1.幫助孩子理解自信在學習和生活中的重要作用。
2.引導孩子正確認識自己，教會孩子獲得自信、建立自信的方法。
3.引導孩子學會不斷調整自己，以平常心對待學習生活中的挫折和失敗，努力保持自信，促進孩子的心理朝著健康的方向發展。
適用等級
小學四年級
課前準備
1.學生把自己的優點寫在心形的便利貼上，放進“種子”容器。
2.學生為才藝表演做準備。
3.準備壹棵“信心樹”，貼在教室後墻上。
教育過程
首先，故事導入
老師:同學們，我知道妳們喜歡聽故事。今天老師準備了壹個故事。妳想聽嗎?
(默認:學生回答，“是”。)
老師:有壹只小象被壹條長鏈拴著。經過多次努力，它還是無法擺脫鎖鏈。當它長大後，雖然強大到可以擺脫鎖鏈，但它卻從來不想擺脫，努力嘗試。就算鏈子拖在地上不固定也不會試。這是為什麽呢？
(預設:學生回答，因為大象小時候覺得無法擺脫，習慣了；大象不認識自己；之前的失敗讓它失去了信心；等壹下。)
老師:過去的失敗告訴它，它做不到。其實現在大象能做到嗎？
(默認:學生回答，OK。)
老師:出現在這頭大象身上的問題，也在我們身上找到了！比如在課堂上，很多學生不敢回答老師的問題，認為“我不會”；班會活動讓妳施展才華。有的同學不敢上臺，認為“我不行”；發現成績不如別人，對做作業失去了信心。我總是拖拖拉拉，似乎願意落後。這些學生，就像這頭大象，缺少了壹個非常珍貴的東西。妳知道這是什麽嗎？
(預設:學生回答，自信；自信；自信；等壹下。)
老師:說得好。缺的是自信。自信的人所向披靡，自信的人快樂無比。今天，我們來認識壹下“自信”。
第二，懂得自信
老師:看到“自信”這個詞，人們會想到它的兩個兄弟——(課件演示:自卑和自大)那麽什麽是自信，它和自卑、自大有什麽區別呢？我讓幾個學生準備了壹場小品表演。請欣賞同學們表演的小品《文藝匯演》。
(四個表演小品的同學出現了。)
文藝委員:我是班裏的文藝委員。過幾天學校要舉辦文藝匯演，這樣每個班都有節目了。誰應該表現好？對了，讓她走吧。“自卑的同學，自卑的同學，大家都說妳唱歌好聽。妳能代表我們班在學校表演嗎？”
“自卑同學”:不不不，真的不行。我瞎唱還好，但是壹旦上臺就會緊張。當我唱歌跑調時，我肯定會搞砸。
文藝委員:“自信的同學，自信的同學，妳的聲音很好聽。能不能準備個節目參加學校演出？”
“自信同學”:好的，我試試。雖然我沒有在舞臺上表演過，但我相信通過認真的準備，我能做好。
文藝委員:傲慢的同學，傲慢的同學，妳也很好。為什麽不和自信的同學壹起準備節目？
“傲慢的同學”:“哼，我當然沒事。大家都說我高端有品位。說到唱歌，我們班誰能比得上我？但是我不想和壹個自信的同學壹起表演，他的分數太低了！
老師:謝謝妳們的表演。同學們，他們的表現讓我們見識到了什麽是自卑，什麽是自信，什麽是自大。妳明白嗎？"
(預設:學生回答自卑是覺得自己做不到；自信就是既看到自己的優點，也看到自己的缺點，並努力克服；自大就是高估自己，看不到自己的缺點。)
老師:這三個妳更喜歡哪個？
(默認:學生回答喜歡“自信”。)
老師:是的，我們喜歡“自信”。自信是壹種寶貴的品質。自信就是正確認識自己，既看到自己的優點，也看到自己的缺點，努力克服，積極樂觀。
有了自信，我們就像壹雙無形的翅膀，可以帶我們到達成功的彼岸，幫助我們快樂成長。今天，我們班會的主題是——自信助我快樂成長。
第三，樹立自信。
1.遊戲:拿種子——找優點，說優點。
老師:對自我的正確認識是自信的前提，自信就像自信的種子。老師，這裏有壹個種子庫(圓形容器)，裏面有妳上課前用自己的優勢寫的便利貼。現在，我想請同學們拿出種子。如果妳自己畫的，大聲讀出來。如果抽壹個同學的，猜猜誰擁有“種子”，哪個同學先來。
(老師讓4-5個學生依次走到講桌前，從“種子”庫中拿壹顆種子——壹張便利貼，上面寫著某同學的優點。)
(默認抽簽是自己的。)
老師:請大聲讀出妳的優點。
(學生閱讀他們寫的東西)
老師:其實他還是有很多優點的。誰來補充？
(默認:學生回答，省略。老師的相機指導。“種子”的主人在便利貼上補充了這些優點。)
(默認是其他同學畫的。)
老師:請去找“種子”的主人，給主人讀便利貼的優點。然而，我們也想知道妳是否猜對了。大聲讀出來！如果妳覺得“種子”主人的便利貼少了什麽，可以直接說出來。
(預設:學生閱讀“種子”主人的優點，口頭補充。如果說不出來，請其他同學補充。如果猜錯了，請同學幫忙。)
老師:請組長把“種子”發給學生，學生根據手中的“種子”找到它的主人。給主人的時候，大聲讀出她的優點，補充壹下。如果恰好是自己的，就大聲讀出來。完成後，您可以將補充優勢添加到便利貼中。
(學生活動，“種子”歸位。)
老師:好像很多同學都能準確寫出自己的優點，也有同學對自己了解不夠。但是，在他們同學的幫助下，妳會發現我們都有很多優點！當我們膽怯自卑的時候，不妨想想自己有很多值得欣賞的地方。讓我們把自信的“種子”放進心裏，讀壹讀，寫下來，發揚光大。
學生可以在便利貼上自由閱讀自己的優點。)
2.小醫生的建議——壹種教人自信的方法。
老師:同學們，有了自信的“種子”，怎樣才能讓自信之樹茁壯成長？聰明的小醫生給我們提供了兩個建立自信的秘訣。(展示課件:自信的秘密1——失敗是成功之母(樂觀進取)；建立自信的秘訣之二——既然上天給了人才，就讓它發揮作用吧！(發展自己)。)
老師:妳能根據年輕醫生提供的關鍵詞告訴我們這兩個秘密的秘密嗎？請在前後桌四人壹組開始討論！
學生四人壹組討論。)
老師:同學們的討論真熱烈，我們來談談吧！
(1)故事舉例——失敗是成功之母
老師:哪壹組同學來談談自己對“失敗是成功之母”的理解？舉報時請結合具體事例。
(默認:學生回答，不要怕失敗；只要吸取教訓，下次就可能成功；失敗不可怕，可怕的是失敗了就放棄；無論做什麽都不能輕易放棄；等壹下。舉個例子。)
老師:是的，對於善於吸取教訓的人來說，失敗也是財富。我們來看看愛迪生發明電燈燈絲的靈感——(展示課件)，請壹位同學來讀壹下。(學生大聲朗讀)
愛迪生發明電燈絲失敗了1000次。他說:“失敗是我需要的，它對我來說和成功壹樣有價值。”只有當我知道所有我做不好的方法後，我才能知道做好的方法是什麽。“在這裏，愛迪生指出了壹條對待失敗的科學途徑:在失敗中總結經驗教訓，在失敗的過程中每壹次都離成功更近壹步。
老師:愛迪生樂觀進取，屢敗屢戰，從失敗中吸取教訓，才做出偉大的發明。他用實踐告訴世人如何對待失敗——
(學生壹起讀)失敗是成功之母。
(2)視頻感知——既然上天給了人才，就讓它就業吧！
老師:那“既然上天給了人才，就讓它就業吧！”？交流前請先看視頻。
(播放cctv4中文國際頻道《華人世界》采訪神奇小王子王亦豐的視頻。視頻的主要內容是王亦豐非常自卑，自小孤僻。但他七歲喜歡上魔術後，認真學習表演，慢慢找到自信，變得快樂。經過近20年的努力，他成為了壹名年輕的魔術師。)
老師:看完視頻，妳對小博士提出的第二個秘密有更深的理解了嗎？誰來告訴我。
(預設:學生回答每個人都有用，所以要相信自己做不到這壹點，別人通過努力總能做到；只要努力，我們就會成為有用的人；彌補不足，努力向他人學習；面對自己的不足，不要氣餒。妳應該相信別人能做到的，妳自己通過努力也能做到。等壹下。)
老師:剛才年輕的醫生從面對失敗和不足兩個角度給了我們建議，告訴我們要有樂觀積極的心態，面對失敗，不要放棄，學會從失敗的結果中學習，發現成功的種子，這才是最重要的；面對缺點，不要氣餒，要胸懷大誌，用自己的優勢為世界增添色彩，學會發展自己，建立自信。
第四，展現自信。
1.示例演示。
老師:自信的人活潑大方勇敢。如何在眾人面前展現自信？請看班級學習委員的獲獎發言視頻——《隱形的翅膀》(老師播放視頻。)
老師:看了學習委員會的發言，妳有什麽啟發？如何表現自信？
(預設:學生回答，大膽看觀眾；臉上帶著微笑，表情大方；聲音不能太輕；說話表演的時候，腰要挺直，人要有精神。)
老師:學生們真的很善於觀察和思考。那我們來采訪壹下學習委員，看看她是怎麽做到的！
(默認:學習委員回答，除了同學們剛才說的，為了讓自己放松，我曾經在比賽前對自己說:“我能行！”" )
2.同桌練習。
老師:我明白了。總結同學們的意見，直視前方，提高音量，笑著對自己說——我能行。請同桌互相練習。(同桌練習)
3.才藝展示。
老師:同學們，如果妳知道如何表達妳的自信，妳能試著表現出妳的自信嗎？
(同學們躍躍欲試。老師邀請學生上臺表演。盡量邀請之前不夠自信，但在這節課上能勇敢舉手的同學。同學們上臺說，大家好，我叫* * *，我給大家表演壹個單簧管。希望大家喜歡；大家好，我叫* * *，我愛畫畫。這是我在選修課的時候學到的“春圖”。妳認為這些鳥栩栩如生嗎？大家好，我想給大家展示壹下我的魔方技術。我可以在壹分鐘內拼出六張臉。我希望妳能讓我振作起來。我喜歡寫手抄報，因為它可以鍛煉我收集和整理信息的能力，也可以展示我所有的畫和文字...)
老師:妳的演講讓我很感動。許多學生取得了很大的進步，有些人正在努力克服自己的膽怯，有些人準備充分，敢於挑戰自己...雖然我們有缺點，但是我們要記住，自信是壹個人的勇氣。有了這個勇氣，妳就無敵了！
第五，保持自信。
老師:自信的人才能成功，自信的民族才能強大。祖國未來的建設者，老師祝妳——(展示課件)保持自信，不斷超越自己！妳是最棒的！(播放音樂《相信自己》)
老師:請把有自己優點的自信便利貼放在“自信樹”裏。讓自信的種子在我們每個同學的心中生根發芽開花結果！願學生心中的自信之樹根深蒂固，也祝學生在自信中快樂茁壯成長，將來成為祖國建設的參天大樹和棟梁！
(音樂中，同學們鄭重而認真地將自信便利貼貼在黑板上的“自信樹”裏。)
；