經常跳舞有什麽好處？

功能:

1，強健骨骼，減少骨質疏松的機會。

2.增強心肺功能，促進血液循環。

3.降低患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的幾率。

4.增加關節的彈性和柔軟度，減少受傷的機會。

5.消耗熱量，保持適當的體重。

6.在音樂中跳舞有助於消除壓力，促進身心健康。

7.和家人壹起參與可以增進感情。

意義:舞蹈可以使人的身材曲線更加優美，大腿肌肉和手臂肌肉更加緊致。是緩解情緒的好方法。舞蹈是壹項有益於身心健康、增強體質、使性格開朗、柔軟身體、全面刺激肌肉的活動。舞蹈全面綜合地刺激肌肉，動作兼顧頭、頸、胸、腿、臀等部位。

擴展數據:

藝術是人類審美活動的大家族，成員包括文學、美術、音樂、舞蹈、戲劇、電影、曲藝、雜技等。各種藝術反映社會生活，表達人們的思想感情，但藝術的反映和表達不是壹般概念的抽象反映和表達，而是個體具體形象和審美的反映和顯現。

所謂審美的反映和表現，就是藝術家根據自己的審美趣味和審美理想，對社會生活進行選擇、概括和加工，並根據藝術的特點和規律進行創造性的反映和表現。

在社會的歷史發展中，人們創造了各種藝術形式。這些藝術形式的主要區別在於它們有各自的物質載體和不同的藝術表現手段。

文學的物質載體是語言和文字；藝術的物質載體是紙、畫布、顏料、油畫顏料，其主要表現手段是色彩、線條、構圖、造型；音樂的物質載體是聲音；戲劇的物質載體是人在舞臺上的動作(表演)。除了芭蕾，語言、歌唱、動作是主要的表現手段。