最健康的拉屎方式。
腸道健康的人排便非常順暢，顏色正常。大家都知道人是健康的，從排便可以看到最直接的反應。每天的糞便排泄是排毒的壹種表現。身體健康的人每天定時排便，不會出現便秘的情況。
如果排泄速度特別快，證明腸道消化功能比較好，壹般在三分鐘內完成。糞便的成型程度與順滑度有關，過程很快很順滑，說明腸道沒有問題。
糞便的顏色也很重要。有些人只要生病或者吸毒就和健康人不是壹個顏色。正常糞便有統壹的顏色標準。如果腸道功能不好，可以看到明顯的變化。壹旦和正常顏色不壹樣，就要註意腸道是否有問題。
壹般來說，排便時呈現出比較均勻的粗細，這是腸道健康的標誌，而有的因為吃了壹些不消化的物質，體內缺水而有點幹，所以特別硬，特別稠。看到這種變化，可以從生活中改善飲食習慣。
不要小看大便，羞於看壹眼，忍住那些惡心的秒，看看顏色，氣味，表面光滑度等。，哪個對妳好，趕緊檢查壹下自己腸道是否健康。如果有什麽不壹樣的變化，馬上就能知道問題，甚至看病都很方便。定期觀察妳的大便是妳的責任。