春節期間避免暴飲暴食，註意營養均衡。
春節期間，各種美味佳肴被擺上人們的餐桌，節日的氣氛容易使人們忘記飲食和疾病的禁忌，從而導致壹些與飲食有關的疾病的發生或舊病復發，如冠心病、高血壓、高血脂、胃腸疾病等。因此，要避免暴飲暴食、貪食油膩食物和大量飲酒，應清淡少油膩，葷素搭配合理，飲食適度。同時要註意飲食衛生，防止病從口入，以免引起肝炎、腸道感染等消化系統疾病。這裏給大家三個建議。
新鮮蔬菜比藥物更好。
春節期間，許多人會感到腸胃不適。事實上，在日常飲食中多吃新鮮蔬菜可以緩解這些身體危機。
新鮮蔬菜多為堿性食物，富含纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，防止便秘。此外，還能中和體內多余的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。當然，蔬菜的種類很多，每壹種都有去油膩、助消化的作用。所以，人要盡量吃得全面，不可厚此薄彼。
果伴君身邊
在春節，習慣吃大魚大肉的人經常忘記吃水果。水果中所含的營養成分是肉類食物中所沒有的。它能調節和改善人體的代謝功能，預防各種疾病，增進健康，如:
1.蘋果含有多種維生素和礦物質，具有生津止渴、補腦補血、安眠養心、治療慢性腹瀉、減肥等功效。
2.梨富含糖、維生素、礦物質和果膠。性寒，有降血壓、化痰、潤燥、調津液的功效。咳嗽痰多的人要多吃。
3.山楂含有豐富的維生素C、B、煙酸、鐵等成分，對厭食、消化不良有很好的療效。
春節的飲食壹般比較豐富雜亂，以至於人們不像往常壹樣註意飲食的搭配，容易上火便秘。這時候可以選擇具有清熱解毒、潤腸作用的水果。
不要亂吃瓜子和甜食。
許多家庭在春節期間準備糖果、瓜子、花生等各種小吃，或招待客人，或自己享用。春節期間，大多數人的活動主要是看電視和聊天。順便吃點零食是很自然的事，所以在節日裏瓜子、幹果往往要吃好幾遍甚至十遍。
雖然瓜子糖果中的糖和香料可以使食物更加美味，但如果吃多了，很容易讓人產生苦澀、情緒化甚至莫名的憤怒。如果孩子有這種癥狀，家長應該要求他們立即停止吃甜食和芳香的水果。
春節期間，我們在吃喝玩樂的同時，也不能忽視自己的身體健康。春節期間飲食可以豐富，但也不能太亂，不能亂拌食物，以免引起食物中毒。