蛛網膜下腔出血的健康教育
？我叫韓俊樹，微信的昵稱是“開放的心”。我是河北省滄州市青縣的壹名基層教育幹部。我今年52歲。
因為工作，在家吃的少，外場多。我也是酒場上的“狂飲哥”，曾經所向披靡。因為長期暴飲暴食，尤其是酒肉縱欲，生活節奏不規律，終於發生了不好的事情！
？2065 438+05 . 5 . 2晚上突然頭暈，頭痛，想吐。被鄉鎮醫生診斷為腦供血不足。在家輸液2天，沒有好轉。去縣醫院做了CT檢查，診斷是“蛛網膜下腔出血”。
我已經瘋了。家人商量，趕到天津武警醫院治療，在那裏做了腦引流手術。過了半個月才康復出院。醫生告訴我病因是高血壓和糖尿病，讓我出院後繼續按時吃藥。
雖然我的命保住了，但是我怕吃藥會伴隨我壹生！既然無能為力，那就只能無奈的面對，也壹度很沮喪。
果汁法回天
？2016年底，在壹次同學聚會上，老同學“老老實實”把我拉進了“武生院知友清閑團”。入群後眼睛壹亮！群主竟然是老領導諸葛主任！於是我加了諸葛主任為好友，對學習“果汁法”產生了興趣。
？我把基本情況提供給諸葛主任，他耐心地為我制定了更詳細的方案。在諸葛主任的指導下，我於2065438+2007+65438年6月3日開始半單吃果汁。到現在為止，我已經“吃汁”修復105天了。
期間先配合停藥，修了36天；接下來的兩天，14天，加強適應；然後進入第壹輪21天全單修復。第二輪，15天半之後，我現在正在進行第二輪全單修復，已經持續了21天。
結果是意外的驚喜，捷報頻傳。
第壹個好消息:第壹輪全面修復後期，我的血壓血糖正常了壹個星期。(高血壓110—130，低血壓75-80，空腹血糖4.7-5.2)。
第二個好消息:？短暫的數值反彈後，連續監測半個月，血壓血糖均正常(高血壓110-125，低血壓70-80，空腹血糖5.5-5.9)。
第三個好消息:體重從166減到了140 kg。
第四個好消息:困擾我好幾年的脫發不見了。
我感嘆“果汁法”真的很有效，很神奇！
深情
？三個多月的“果汁法”經歷，讓我深受啟發和感動。
-堅信
諸葛導演德高望重，他的智慧和才華都是首屈壹指的。我非常欽佩他。他原來的病我也知道壹點。看到諸葛練汁法帶來的身體變化，我堅信這種汁法的力量，願聽導演的話沒錯。這就是信任的力量！於是我肆無忌憚的嘗試。
-堅持
？堅持不容易，改變更難。要改變“早吃好，中吃好，晚吃少”的飲食習慣太難了，壹開始單壹的飲食難免枯燥。但是，當生活成為壹種奢侈，就沒有不可克服的困難！毅力誕生了。
？我壹天為家人做三頓飯。當我自己做好飯，看著別人津津有味地品嘗享受的時候，心裏很難受，感覺差距很大。但是壹想到預期目標，我就淡定了。
？就這樣，我每天堅持看書學習；每天鍛煉壹小時；堅持每天下午10準時休息；每天堅持喝2000毫升以上的水；每天堅持簡餐，半單和雙單期間遠離酒肉。堅持每天寫果汁調節日記；並且壹直堅持與老師和果汁朋友交流。我堅持了三個多月。堅持和改變讓我養成了良好的生活習慣，為果汁還原打下了堅實的基礎。
-堅定
？“果汁法”必須堅定恢復信心和信念。朋友、同學、家人難免不理解這種“苦行僧”式的康復方法。家人親切而又煞費苦心地互相勸導；朋友說妳純粹是“受虐狂”，甚至帶著諷刺的語氣；也有人從專業角度提醒:像這樣用果蔬汁代替正餐，妳會缺乏營養，等等。我壹只耳朵聽這些東西，壹只耳朵出去，不理會。
三個多月來，我對“果汁法”的信念從未動搖，對果汁法的信心從未喪失！所以也從大病轉為健康:第壹輪全修復後，去醫院做了全面體檢，體檢報告顯示肝腎功能、血糖血脂、血液流變學正常！
-堅持下去
？我決心和諸葛主任以及所有的汁友們壹起，堅持汁修的成果，堅持汁法修身的立場，堅持“健康靠凈化，長壽靠節能”的理念。廣泛宣傳果汁法的優點，讓“五爸果汁法”惠及更多人！
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