工作壓力太大，男人吃什麽？

感覺壓力大的時候記得把飯補上。

茶:綠茶含有豐富的維生素c，是預防感冒、抗氧化不可缺少的營養素。

此外，綠茶可以防止衰老，並具有利尿和緩解壓力的作用。

胡蘿蔔:含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的膳食纖維還可以起到整腸的作用。此外，富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能增強人體抵抗力，抑制細胞變質，預防癌癥。深海魚:壓力降低患高脂血癥和中風的男性年齡。深海魚中的脂肪酸能防止血液凝固，降低血管收縮和甘油三酯，對心臟和血管特別有益。

大豆:大豆有植物激素，經常吃豆制品的男性患前列腺癌的可能性較小。

此外，大豆在改善男性骨質流失方面同樣有效。西紅柿:豐富的維生素C可以結合細胞之間的關系，制造膠原蛋白，強化血管。

富含維生素C的食物:24歲以後，男性精子的質量和數量都在下降，維生素C可以使衰老的精子重新充滿活力。維生素C含量高的蔬菜水果有獼猴桃、橙子、西蘭花、蘆筍等。

牡蠣:海鮮能增強性能力。男性精液中含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。壹個小牡蠣幾乎等於鋅壹天的需求量(15 mg)。

此外，牡蠣富含糖原和牛磺酸，能改善肝功能，滋補強身。

大蒜:大蒜有很強的殺菌力，所以可以消滅侵入體內的細菌。男性多吃可以提高體質，強身健體。大蒜中含有的植物化學物質對心臟有益。為了充分發揮其功效，最好將大蒜切碎或搗碎後食用，不要長時間加熱。