女生160cm150kg請幫我做健康飲食。謝謝妳。
夏天到了，正是減肥的好時候。
晚餐沒必要減太多分量。
但是多吃米飯，少吃面條。
飯前喝湯。
多喝水，多喝綠茶。
早上多吃水果。
給桌上多加點蔬菜。
如果妳真的想吃冰淇淋，就在晚餐時吃。
也
洗臉的時候喝壹大口水。
洗完後吐出來很有用。
恭喜
晚餐沒必要減太多分量。
但是多吃米飯，少吃面條。
飯前喝湯。
多喝水，多喝綠茶。
早上多吃水果。
給桌上多加點蔬菜。
如果妳真的想吃冰淇淋，就在晚餐時吃。
也
洗臉的時候喝壹大口水。
洗完後吐出來很有用。
恭喜