媽媽的健康早餐實踐
但大多數家長工作忙，時間緊，無法為孩子準備早餐。他們經常讓孩子自己買，或者只吃面包和牛奶。營養太單調，孩子沒胃口，吃不下，口幹舌燥，其實對孩子不好。
下面是我給妳推薦的幾個推薦。它們適合懶媽媽或者工作時間不夠忙的媽媽給孩子做早餐。很簡單，5分鐘就能搞定。
蝦仁雞蛋餃子，菠菜豆腐湯。
蝦蛋湯圓，我們媽媽可以請假，自己放假做，冷凍給孩子吃，用起來會很方便。
材料:蝦，雞蛋，菠菜，豆腐，豬肉餡，蒜末，面粉，蔥和姜沫。
練習:
1.加工好的蝦仁，放入水中焯水，切碎，加入豬肉餡、蒜苗末和蔥姜末，拌入鹽和生抽，備用；
2.將雞蛋打散，加入適量面粉和水，調成糊狀。可以用勺子或者平底鍋刷上油，倒入糊裏，做成煎蛋皮，加入蝦餡，包起來，冷凍備用。
3.每次上鍋蒸5分鐘；
這個時候給孩子做個湯吧。
菠菜洗凈切碎，豆腐焯壹下切成小塊，鍋中加水燒開，放入菠菜豆腐，1分鐘後加鹽，麻油出鍋即可；
這樣壹份美味健康，富含維生素，寶寶容易消化的早餐就完成了。
手抓餅，紫薯粥或者黑米粥，小米粥，大米粥。
配料:手抓餅、生菜、火腿、紫薯、米飯。
練習:
1.提前壹個晚上，妳可以把紫薯和大米清洗幹凈，把紫薯切塊，放在電飯鍋裏加點水，然後預約，早上就不用擔心了；
2.第二天早上，把買來的手抓餅放在鍋裏用小火煎至透明松軟，然後加入壹個雞蛋，蓋在手抓餅上，變成壹個整體。拿出來，然後煎火腿。煎好後將手抓餅塗上甜面醬，再卷上火腿和生菜。
如果沒時間煮粥，可以和牛奶、麥片、豆漿之類的混在壹起，壹頓營養早餐就完成了。
西紅柿雞蛋湯面條
有菜，有湯，有菜，營養又好吃！
食材:西紅柿、雞蛋、蔬菜、面條。
練習:
1.西紅柿切十字，用開水燙皮，剝好，切塊，雞蛋打散，蔬菜洗凈；
2.鍋裏熱油，把雞蛋炒熟，撈出，留壹點油，把鍋裏的西紅柿炒熟，加入開水，把底條打開。雞蛋快熟的時候，加入蔬菜，加鹽。
小餛飩
材料:餛飩皮、肉末、蔥花、香油、鹽、醬油。
練習:
1.餡料可以根據孩子喜歡的食物任意選擇，如豬肉、大蔥、蝦仁、韭菜等。用餛飩包好就行了，提前放冰箱冷凍又快又方便。
2.水燒開，放入餛飩3分鐘，加鹽、醬油、香油、蔥花。
非常適合孩子的早餐，湯和水，孩子愛吃，基本壹掃而光。
饅頭、雞蛋餅、丸子湯
食材:吃剩的饅頭，切成小塊，雞蛋幾個，蔥花壹些，肉丸，冬瓜，香菜。
練習:
1.將剩下的饅頭切成小塊，雞蛋打散，加少許鹽，鍋刷油，放入饅頭片，炸至表面焦黃，倒入蛋液，讓蛋液均勻包裹饅頭，待凝固後撒上蔥花。
2.冬瓜切塊，買或煨丸子，用熱水煮，加入丸子，待丸子變軟，加入冬瓜煮至冬瓜變透明，加鹽調味，撒上蔥花。