適度緊張有益健康嗎？

壹定程度的工作生活，不僅可以增添生活情趣，提高工作學習效率，還有益於健康。這是因為:

1.提高大腦活力:適度的緊張可以增強大腦的興奮過程，改善大腦的功能活動，使人思維敏捷，反應更快。

2.改善心血管功能:當壹個人在工作和生活中保持壹定程度的緊張狀態時，心臟往往通過加強收縮排出更多的血液來供給全身各個器官和組織。這樣血管的血管舒縮功能得到改善，有利於心血管健康，避免或減少心血管疾病的發生。

3.促進健身的作用:適度的緊張是壹種經常性的健身運動。當人們在生活或工作中緊張時，往往需要更頻繁地手動工作，用腿跑得更快，身體各部位的肌肉活動也會增加。這些活動本身可以發展肌肉，增強體力，使各關節的功能活動保持良好的狀態，從而對健康起到壹定的促進作用。

4.增強免疫力:適度的壓力會使人體免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生。中度緊張可以刺激機體分泌更多有益於健康的激素、酶和乙酰膽堿，從而將神經系統和各器官的功能調節到最佳狀態，增強機體的免疫能力，有效預防各種疾病。