每天用茶代替水有害嗎？
據研究，人體每天需要的飲水量約為1700 ml。所以，如果每天用茶代替水，就意味著每天需要喝1700 ml的茶。就這個茶量而言，有點過量，會在三個方面對身體造成傷害。第壹，茶葉中含有咖啡因。如果人體攝入過多的咖啡因，很容易導致心跳加快，甚至心臟負擔過重。第二:茶有提神的作用，所以如果晚上喝茶太多，會影響睡眠質量；第三，茶可以幫助胃的消化，但是如果過度消化，就容易產生饑餓感，導致食量增加，帶來增肥的危害。
大家都知道，適量喝茶是有壹定好處的，尤其是在疲勞或者腸胃脹氣的時候。如果泡上壹壺自己喜歡的茶，聞著茶的清香，味蕾不僅能滿足味覺，還能給身心帶來益處。所以，茶是比其他飲料更健康的飲料，但再好的茶也要遵守壹個原則，那就是？合適的數量？。因為壹切原來都是相反的，茶也是如此。
同時，除了註意適量喝茶外，還有另外兩個註意事項。首先要註意的是不要和茶葉過夜，因為如果茶葉放置太久，茶銹和細菌的濃度會不斷增加，喝隔夜茶會影響人體對蛋白質的吸收，或者會因細菌感染而出現腹痛。第二個要註意的是喝茶的時候要註意溫度。很多茶需要100度的開水。如果馬上喝，很容易因為茶的溫度過高而傷到口腔或食道。
綜上所述，我們了解了每天以茶代水的危害以及喝茶時應該註意的事項。所以，提醒愛茶的人，壹定要克制自己的愛好，把握好壹切的尺度，不要因為愛茶而喝太多的茶。否則，本來可以給身體帶來好處的茶，反而會變得對身體有害。