当前位置 - 養生大全網 - 健康養生 - 有沒有老師知道粥可以做多少種?素粥,不要肉~謝謝。

有沒有老師知道粥可以做多少種?素粥,不要肉~謝謝。

素食粥的種類可以有幾千萬種,只要能吃到素食粥,並且通過自由組合,這個數量是無法估量的。

各種粗糧:黑米、燕麥、小米、薏米、玉米等。可以自由組合,而這些可以做出上百種粥。

搭配豆類、豆腐、雞蛋:八寶粥或臘八粥、紅豆薏米粥等。,這些搭配千變萬化。

幹果果蔬粥:核桃粥、豆腐粥、蘋果燕麥粥、芹菜粥。

調味料、香料及藥膳:蒜泥粥、生姜粥、白術粥...

01豆腐粥

材料:米飯-1/6碗,肉湯-1/2杯,豆腐1/10塊,鹽-壹些。

方法:

(1)將豆腐切成小塊。

(2)將米飯、高湯、豆腐加水壹起煮。

(3)煮至粘稠時加入適量鹽調味。

02奶酪粥

材料:米-1/6碗,水-1/2杯,奶酪-5g。

方法:

(1)切奶酪。

(2)將大米放入鍋中,加入適量的水煮沸。

(3)加入奶酪至粘稠,奶酪開始融化時關火。

03豌豆粥

材料:米飯-1/4碗,豌豆-5,牛奶-1/4杯,鹽-壹些。

方法:

(1)將豌豆用開水煮熟,搗碎,過濾。

(2)大米加些水,用小鍋煮。

(3)之後加入牛奶和豌豆,用文火煮。

(4)加鹽調味。

04核桃粥

原料:糯米-1/3杯,核桃-5個,紅棗-1個,鹽-壹些。

方法:

(1)將胡桃夾子打開,取出果肉,用水浸泡,剝去薄皮,搗碎。

(2)紅棗去核,泡水,搗碎。

(3)核桃、紅棗、糯米加適量水,放入小鍋中煮熟。

(4)煮熟後加鹽調味。

05蘋果粥

材料:燕麥片-3湯匙,牛奶-1/4杯,蘋果-1/6,胡蘿蔔-1/3。

方法:

(1)蘋果胡蘿蔔洗凈,用案板擦幹凈。

(2)將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶和1/4杯水,用文火煮。(3)煮沸

打開後,加入2湯匙揉好的蘋果,直到蘋果熟透。

06芋頭粥

材料:芋頭-1/2,高湯-1湯匙,醬油-壹些。

方法:

(1)芋頭去皮,切成小塊,用鹽腌制後洗凈。

(2)芋頭燉爛,搗碎,過濾。

(3)把高湯和芋頭放在小鍋裏煮,不時翻炒。

(4)煮至濃稠後加入醬油調味。