壹天中喝茶的最佳時間是什麽時候？
首先，早上喝茶
早上不能喝濃茶，因為人的身體此時水分少，血液濃度高，想喝紅茶。淡紅茶不僅能快速補充身體所需水分，清理腸胃，還能降血壓、稀釋血液，有益健康，還能起到防治便秘的作用。
早上早飯後喝茶。不要空腹喝茶。每天早餐後喝壹杯紅茶。也可以和牛奶壹起喝。否則會有恐慌。
早上喝紅茶比較好。當然推薦“福金運絲”，因為紅茶可以促進體內血液循環，同時可以驅散體內寒氣，使大腦供血充足。
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2.下午3點左右喝茶。
下午3:00-5:00喝茶是壹天中最好也是最重要的時間，也是喝下午茶的時間，對降低三高，提高免疫力，減少和預防感冒有效。
這時候喝茶的時候可以喝點綠茶(身體虛弱的人推薦或者紅茶)配點甜品，可以清除體內自由基，搞衰老。
下午茶配甜品不僅味道好，心情也很好。
3.晚上八點半左右喝茶。
晚上喝茶會影響睡眠嗎？答案是有些茶會，比如生茶，綠茶，會讓人睡不著。
可以喝壹些發酵的雲南紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃，晚上有助於睡眠，但是不要喝太多，不然早上可能會被吵醒。