什麽時候喝黑咖啡減肥？

1，飯後3分鐘增強新陳代謝，促進腸胃蠕動。

飯後半小時左右喝黑咖啡有壹定的減肥效果，可以幫助促進脂類和糖類的代謝，促進胃腸道的蠕動，增加機體的新陳代謝，對減肥有壹定的好處。

2、運動前30分鐘促進脂肪酸，促進脂肪分解。

喝咖啡後半小時左右，血液中的脂肪酸濃度會升高。這個時候是適合運動減肥的時期。脂肪酸會促進脂肪的分解，讓減脂更有效。

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