方便面的餅有害嗎？

為了延長保質期，大部分種類的方便面都是油炸的，油脂被氧化成氧化脂質。它積聚在血管或其他器官，形成衰老現象，加速人的衰老速度，引起動脈硬化，容易導致腦出血、心臟病、腎病等疾病。

壹包方便面含鹽量在6克左右，壹個人每天攝入的鹽量是6克，所以方便面的含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會導致高血壓，並因鹽攝入過多而損害腎臟。

吃方便面的健康方式

1，試著做飯吃。波士頓馬薩諸塞州總醫院的胃腸病學家布萊登發現，與新鮮面條相比，人體更難消化方便面，這與添加的化學物質有關。所以建議方便面盡量煮熟，煮熟的面條更容易吸收水分，有利於腸胃消化。

2.放壹半醬汁。如果方便面裏的調料包全部加到壹袋面裏，很容易鹽超標。在鍋裏放壹袋面條。除蔬菜包外的所有醬料和粉包最好加壹半，盡量少放。

參考以上內容:人民網-吃方便面的四大危害是什麽？如何健康地吃方便面

上篇: 什麽水果含蛋白質多？ 下篇: 蘭州班車什麽時候恢復運營？