如何健康臥床
剖宮產術後24小時的護理
1.產後6小時內不要吃任何東西。
因為剖腹產會限制腸道蠕動，導致脹氣，所以產後6小時內禁止，可以減少腸道脹氣。
6小時後，可以吃壹些流質食物，例如，米湯、面湯、蘿蔔水等，可以促進排氣。
產後12小時只能吃壹些半流質食物，如雞蛋湯、稀飯、面條等。
2.妳不能下床。
剖腹產媽媽需要24小時後下床，註意肚子上的傷口。
多翻身
剖腹產媽媽要多註意休息，但不宜長時間保持壹個姿勢，可以采取半臥位。
多翻身，促進惡露排出，還能導致腸道蠕動，促進腸道功能恢復。
嶽躍在幫媽媽翻身的時候，動作壹定要輕，否則很容易壓傷傷口。
4.註意排尿。
這個和順產媽媽的壹樣，只是需要在剖腹產前放置。術後24小時提醒醫生拔導尿管。
並且如廁後要用清水沖洗外陰，保持清潔，避免感染。
腹部傷口不可隨意觸摸。
2.剖腹產術後6-7周康復訓練:
術後三天，傷口疼痛減輕，產婦就可以開始訓練了。這個時候主要鍛煉盆底肌肉。手術縫合時的疤痕壹方面會隨著傷口的生長造成與下腹部肌肉的粘連，另壹方面在孕期會分離，所以要第壹時間恢復。
腹直肌訓練:深呼吸，小腹向脊柱方向收緊，保持5-10秒，然後放松，正常呼吸。這樣重復8-12次為壹組，每天做4組。
:盆底肌肉訓練很多人應該都聽說過。主要操作方法就像憋尿壹樣。收縮，保持8-10秒，如果沒有，需要幾秒。清閑練習，大大降低產後漏尿的風險。
散步:可以根據身體恢復情況在家慢慢散步。從短時間行走到長時間行走，此時要註意在傷口疼痛的範圍內盡量挺直腰部。很多人剖腹產後害怕傷口疼痛，走路彎腰，導致產後腰肌疼痛。