產婦產後如何快速恢復？有沒有更好的辦法？
在中國，女性產後有坐月子的過程，因為整個懷孕過程和分娩都會影響到身體的各個器官。產後坐月子可以讓女性在產後休息壹段時間，讓全身器官和身體免疫力得到很好的恢復。但是，產後恢復不僅僅是“坐”。只有科學坐月子，產婦的身體才能恢復得更好。
1.合理鍛煉
產後主張媽媽身體恢復後要盡快下床活動。因為起床對血液循環有好處，可以預防下肢靜脈血栓，對排出惡露也有好處。因此，坐月子期間，產婦不妨在床上從簡單的背屈伸、擡腿、伸臂開始，身體恢復後盡快下床。
2.早期排氣
壹般順產的女性，幾個小時後就可以吃了。但對於剖腹產分娩過的女性，分娩時使用麻醉，腸道無法蠕動，所以腸道內積聚過多氣體，需要等腸道蠕動後再進食。產後放屁預示著腸道蠕動的開始，所以剖腹產的女性要盡早排氣。剖腹產後需要平躺6小時。6小時後，仍然沒有排氣。在醫生指導下喝少量白蘿蔔水，加快腸道排氣。也可以采取半臥的姿勢，或者在腹部熱敷，排出空氣。力竭後，先吃半流質或流質食物，可促進乳汁分泌，提高乳汁質量。
3.調整飲食。
產後壹小時，可以選擇半流質或清淡流質食物，壹定要提供足夠的水分和熱量，滿足身體對營養的需求。哺乳期婦女應多吃高熱量、高蛋白、鐵和維生素的食物。貧血女性需要補鐵三個月。
4.註意休息和個人衛生
現在夜生活很豐富，新媽媽不要參與。制定壹個好的時間表是快速保持健康的關鍵。在日常生活中，也要記得不要過度運動，註意各種小細節，比如不要冷水，不要著急，慢慢照顧自己，然後參加各種自己想做的活動。
5.保持樂觀的心態。
眾所周知，無聊和焦慮對健康不利。懷孕期間，女性的情緒壹般都是波動的，所以女性在坐月子期間要保持良好的情緒。這不僅有利於身心健康，還能增強個人免疫力。此外，還有利於骨髓造血，使臉色更加紅潤，容光煥發。