所謂健康的行為是指
同學們，妳們有沒有想過健康是什麽？妳健康嗎？是肌肉凸起，健康無病嗎？請先看看下面例子中人的行為。妳認為他們健康嗎？
1.壹個幹部的子女參加壹起搶劫案的宣判時，不以為然地說:“有什麽了不起？法律是什麽？沒什麽背景。”他覺得只要有後臺罪犯就無所謂。三天後，他搶劫了兩名個體商販，造成重傷，被判處10年有期徒刑。
2.壹名中學生在校園裏騎自行車，撞傷了比他低壹級的三名學生。他非但不覺得委屈，反而指責別人擋了他的路。受害者對他說了幾句話，他立即揮拳打人，將他人打成重傷。看到自己的生命受到威脅，他無動於衷，麻木不仁到了極點。
3.她，16歲，總覺得手臟。她每次總是用肥皂洗手十幾分鐘，洗壹遍又壹遍，最後洗壹兩個小時。
4.她剛滿18歲，即將高中畢業，卻在人生最美好的時候，用壹根尼龍繩結束了自己短暫的生命，沒有留下壹句話。進入高中後，她言語減少，行動遲緩，失眠，有時會睡著，對日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重下降，害怕考試。她經常說:我太累了，真想死。
他們健康嗎？據說他們不健康，但他們似乎沒有什麽毛病。他們的身體非常強壯。在各種測試的幫助下，不會發現細菌或病毒感染，也不會對他們的身體功能造成物理或化學損傷。但是他們真的不健康，問題很嚴重。
健康壹般是指個體生理、心理和社會行為的健全狀態。也就是說，壹個健康的人，壹定是身心平衡，情感與理智和諧的人。
早在40多年前，世界衛生組織就已經對健康做出了科學的定義:“健康不僅僅是沒有身體上的殘疾和疾病，而是壹種完整的身心狀態和社會適應能力。”健康不僅意味著沒有疾病和虛弱，而且意味著身體、心理和社會適應能力的全面發展也就是說，健康必須滿足三個必要條件:(1)身體健康；(2)心理健康；(3)良好的社會適應性。
健康，首先是身體健康。(1)身體是健康的，正常身體的各個部位都應該有適度的結構對稱性。(2)正常體重，計算公式為:男性體重(kg) =身高(cm)-109；女性體重(公斤)=身高-104，上下幾公斤正常，不太胖也不太瘦；(3)安靜時脈沖頻率約為75次/分鐘；(4)靜息時血壓正常，理想狀態為120 ~ 80，130 ~ 85也正常；(5)休息時，肺活量正常，約3000 ~ 4000毫升。
健康也應該包括心理健康。人們在談論健康時，往往只關註身體健康，而忽視心理健康。事實上，這兩者密切相關。身體不好的人往往郁郁寡歡，多愁善感；精神不健康的人經常形容自己憔悴多病。
那麽，什麽是心理健康呢？對學生心理健康的描述可以借用尼古拉的壹句話:“心理健康的學生接納自己，懂得發展，充分利用自己的長處；另壹方面，永遠不要讓自己有任何缺點，影響自己的正常生活和長遠的人生目標。他懂得控制自己的情緒，在理智和情感之間尋求適度的平衡。他能接受環境的考驗，不容易被各種驅動力、價值觀和現實的沖突所迷惑。"
正如英國哲學家培根所說，“只有經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才能達到最完美的心理健康。”