對自己的健康負責。
我們通常是這樣認為的。有病找醫生看似我們健康的鑰匙在醫生手裏，其實不然。事實上，健康的關鍵就在我們每個人身上。在1992世界衛生組織提出的《維多利亞宣言》中，健康的四大基石是:合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。看似簡單的十六個字，但現實生活中真正能堅持做到這些的又有幾個呢？
面對越來越多的疾病譜，人們經常會問，為什麽生活條件好了，健康卻在下降。這樣的質疑已經成為社會的主流現象。在貧窮的時候，人們只擔心溫飽，但在繁榮的時候，人們開始擔心健康。保持健康真的那麽難嗎？答案應該在我們每個人身上。要保持真正的健康，首先要實現健康與生命問題治療的三大轉變:壹是治病，變成無病保健；二是藥物治療向非藥物治療轉變；三是病死，轉為自食其力的生活。要知道，健康的維護不能單方面依靠醫生，也不能單方面依靠藥物。最重要的是我們自己的努力。我們應該以健康的心態、健康的觀念、健康的生活方式來面對疾病的侵襲。其實疾病自然會被勸阻，不僅是在我們生病的時候，甚至在我們身體健康的時候，只要我們每天都以健康的心態，健康的生活度過。最明智的保健原則是:預防為主，治療為輔。
根據哈佛大學的壹份研究報告，健康的生活是指壹個人在飲食、體育鍛煉和如何應對逆境方面做出正確選擇的結果。經過60年的跟蹤調查，研究人員最終確定了導致健康、幸福和長壽的7個因素:適量飲酒、不吸煙、穩定的婚姻、體育鍛煉、適度的體重、克服困難的積極態度和保持愉悅的心情。並得出結論，壹個人的健康和幸福不取決於命運，而取決於我們的基因和我們自己。
所以，世界衛生組織很早就提出了這個理念:妳要對自己的健康負責。健康掌握在自己手中。為了自己的健康，壹定要重視和愛護自己的身體，養成良好的習慣，對自己的健康做出自己的決定。