下午茶吃什麽不胖？
下午茶中，可以選擇低熱量、高纖維、高水分的食物，如:
1.水果:柚子、草莓、西瓜、橙子等。都是低熱量高纖維的水果，既能滿足口感，又能補充身體所需的營養。
2.蔬菜:胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等蔬菜也是低熱量高纖維食物，含有豐富的維生素和礦物質。
3.堅果:堅果含有健康的脂肪和纖維，如杏仁、核桃、腰果等。，但要註意攝入量，壹般壹天30克。
4.飲料:可以選擇茶或咖啡等低熱量飲料，但要註意控制添加的糖分。可以選擇低糖或者無糖飲料。
總之，選擇低熱量高纖維的食物，註意控制數量和熱量攝入，就可以健康地享用下午茶。