如何按摩乳房讓乳房更完美？
1，乳房按摩方法
第壹招，搓
用手掌以乳頭為圓心，帶動整個胸部組織整體向上，打圈慢慢按摩摩擦。做向上向內的手勢時，可以稍微加大力量，同時可以自檢乳房是否有腫塊或異常感覺。
第二招，按
指尖發力，從手指能夠到的背部開始，壓向乳房和胸部。力度以痛感為準，可以按圖刺激鐘山、奇門、乳根等穴位。
第三招，信任
用整個手掌和手指並攏，從外側沿著乳房的圓周方向，從全圓周的外半圓和下半圓，擦拭、提拉、聚攏乳房。力度要穩定，在手勢結束時慢慢收回力度，感受乳房的彈性，避免拉扯。
第四招，擡
坐在椅子上，脊柱挺直，左手拿著礦泉水瓶，向上直舉。左手向後彎曲，帶動手臂到腋窩的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。
第五招，推
坐在椅子上，雙手彎曲放在腦後，左手握住右肘，向左推，拉伸手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
第六招，延伸
右手伸直坐在椅子上，左手放在右肘上，右手向左推，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
2、豐胸小技巧
1.了解我們的身體
罩杯的大小主要由遺傳決定，也取決於青春期的營養狀況。如果妳是最先開始減肥局部縮水的MM，壹定要多註意自己。均衡飲食，保證蛋白質攝入，杯子壹定要省。
2.豐胸的最佳時機
在11，12，13的第三天，或者18，19，20，21，22，23，24的第七天多做胸部按摩。如:青椒、西紅柿、胡蘿蔔、土豆、豆類和堅果等。，並多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶”，但最好避免可樂和咖啡。
11-13為最佳豐胸期，18-24為次佳期。因為在這10天裏，影響胸部豐滿度的卵巢雌激素24小時等量分泌，所以是刺激乳房脂肪增厚的最佳豐胸期。
3.巧選豐胸運動
很多mm都說跑步和跳繩是超級減杯運動。在某種程度上，因為這些運動燃燒脂肪更好，心臟附近的血液循環肯定更好，然後就容易燃燒脂肪。其實我們可以通過配合壹些針對胸部的練習來緩解甚至扭轉這種情況。
以前跳舞做健美操，瘦的很快，但是罩杯沒變，比現在好。只是因為舞蹈壹直是健美操，所以對於胸部的塑形動作很多。
必做動作:擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛臉、平胸推。最好每天按摩。穴位按摩最好。找不到穴位可以在MM身上打圈按摩。
切記，不要用力過猛，很容易把乳房打散，讓MM下垂。這時候結合其他運動的效果，可以保證經絡不下垂。
4.巧選豐胸食品
很多MM認為保護罩杯壹定會增大尺寸——不壹定。除了脂肪，胸部還需要更多的營養物質和激素，這樣才能保證那些細胞主動抓取脂肪。我們經常因為吃得太多而不是吃得太好而增加體重。
必備食物:木瓜、豆漿、黃豆、酒糟、山藥、荔浦芋頭、枸杞子、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。
其中，酒醅、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶的熱量較高。其他熱量低。如果熱量高，可以每天適量補充。不要去彌補。如果妳陪著妳的妻子，妳會失去妳的士兵。
5.按摩隆胸法
緊湊提升
可以適當使用調配好的精油，滴適量在手掌上，然後暖手10秒，張開滿是精油的手掌，然後指尖向下，雙手從乳房外側向上按摩到頸部(從下胸圍到天然文胸所在的頸部)。按摩時間5分鐘。然後手掌環繞乳房，從下往上按摩乳房。按摩30次。
按摩乳頭，刺激胸部健康發育。
自然站立，挺直背部，讓胸部自然站立。張開雙臂，以免按摩時手臂上部壓向胸部，然後雙手交叉放在胸前，利用手腕的旋轉，用手掌輕輕按壓乳頭，做順時針旋轉按摩。順時針按摩3分鐘後，換成逆時針方向同樣動作的乳頭按摩。
6.在家吃豐胸食品。
莉莉
據說在法國，電影明星蘇菲？瑪索的廚房裏總有壹小袋百合。壹旦她需要上演性愛場面，就要提前幾天服用百合湯，因為百合不僅能提高真皮細胞的攜氧能力，使皮膚光滑有彈性，還能幫助她補氣，使她呼吸有力，胸部高聳，還有壹個秘密功能。據說百合也能對乳暈浮紅有效果。
山藥
山藥是補氣的食物，氣虛體質或久病者常吃最有好處。同時，山藥也有很好的豐胸效果。
山藥奶
配料:酸奶1瓶。山藥粉適量；
做法:將山藥粉和酸奶壹起放入杯中，攪拌均勻。
PS:可以根據個人喜好加糖和開水。
椰子
除了益氣，椰漿本身的成分也有利於豐胸。椰子果肉含油率為60% ~ 65%，油中的脂肪酸多為飽和脂肪酸，油酸和亞油酸含量很少。這和普通植物油很不壹樣。飽和脂肪酸雖然有壹些缺點，但也是人體需要的營養素。此外，椰子肉中還含有壹些蛋白質、蔗糖和葡萄糖，對皮膚的健美也有好處。
如果用椰汁煮木瓜西米，也有非常好的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量高，肥胖者不宜多吃。