吃素有益健康嗎？
妳為什麽吃素？原因有很多。壹方面，素食使人更健康，疾病更少。另壹方面，素食使人感到更加開朗和樂觀。在生活中，我們可以觀察到長期吃素的人在精神上和情感上都更加積極進取。
從中醫分析，心主神明，心含辟火。吃素讓人心平氣和，不擾亂心神。讓火更旺。表現在以下幾個方面:壹是精神好；二是心情好；第三，思維敏捷；第四，更快樂。
有人認為肉類攝入的頻率與睡眠質量有關，控制肉類飲食對改善睡眠有積極作用。
有調查顯示，喜歡吃素的老年人在皮膚和生殖內分泌方面的健康狀況比喜歡吃素的人要好。同時，喜歡吃素的老年人比喜歡吃素的人更容易焦慮，其中壹些人還患有皮膚病和前列腺疾病。
有研究發現，與雜食者相比，素食者有更樂觀的情緒反應；雖然乳制品中富含對大腦發育有重要意義的EPA和DHA，但沒有確切的證據表明因子食品中缺乏這些元素對情緒層面有副作用。
我自己也是素食主義者，吃素後最大的體會就是身心更加和諧。在我心裏，我更開朗，更樂觀，更願意投身中醫事業。簡單來說，就是心更固定，更安靜，更有安全感；身體上，我的身體更放松了，但是體力並沒有下降。即使每天從事相當繁重的臨床工作，我也不覺得累。
有人說妳吃素後太瘦了。其實我每個月堅持跑120公裏，讓我瘦了。但是我身體和精神都很健康。壹方面，我的體重指數是22.5(正常體重指數是18-25)。我是木頭人，木頭人比較瘦很正常；另壹方面，作為壹名中醫，我每天都保持著旺盛的精神和充沛的精力。(董洪濤)