雜糧煎餅的營養價值
1，谷物煎餅富含膳食纖維，可以防止熱量攝入過多和肥胖，使人有飽腹感，防止熱量攝入過多，有助於預防肥胖。
2、麥片煎餅含糖量低，可以降低血糖，預防糖尿病。膳食纖維可以降低人體對胰島素的需求，調節血糖，有助於控制糖尿病，防止並發癥的發生和發展。
3.吃高纖維食物可以減少脂肪在消化過程中的吸收，既能控制體重，又能使能量充沛，從而達到減肥健身的目的。
擴展數據:
雜糧的好處
1.五谷雜糧中的營養成分非常豐富，其中的纖維素和礦物質是普通白米的數倍，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素更加豐富。
2.五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，大多含有較多的不飽和脂肪酸，能提供人體必需的大部分營養。
3.在咀嚼粗糧等有嚼勁的產品時，通過下頜關節的運動，使大腦血液循環順暢，大腦皮層的激活作用加強，從而防止大腦衰老和阿爾茨海默病。咀嚼在鍛煉面部肌肉的同時，還能間接刺激大腦，使血液源源不斷地輸送到大腦。
人民網-吃五谷雜糧的好處
人民網-常吃粗糧有四大好處。哪種粗糧粥最適合妳？
百度百科-雜糧煎餅