如何健康遊泳
在炎熱的夏天遊泳是最受歡迎的活動。除了室內和室外遊泳池，還有迷人的海灘、河流和小溪...但在享受樂趣的同時，請特別註意隱藏的危機。提前多壹些準備和考慮，可以帶給我們無限的歡笑，避免壹些不必要的不幸和遺憾。
夏天遊泳有很多註意事項，要從多方面考慮。下面簡單介紹壹下。
●飯後、酒後不宜遊泳。
●開放性傷口、皮膚病、眼疾不適合遊泳。
●感冒、生病、身體不適或虛弱不適合遊泳。
●雷雨天氣不適合遊泳。
●水溫太低，太冷，不能遊泳。
●遊泳時禁止和同伴開過分的玩笑。
●不要下水，尤其是在野外。
●風浪太大，燈光不好的情況下不要遊泳。
●不要在未知水域遊泳或潛水。
●水淺，潛水的人太多。
●在有救生員、有條件的地方遊泳。
●入水前做熱身運動。
●帶上所有下水的裝備，壹定要帶上護目鏡。
●不要慌，不要在水裏亂來。萬壹抽筋，請保持冷靜，向後漂移。
●盡可能參加心肺復蘇訓練和水中自救訓練。萬壹溺水，如果沒有把握，就不要下水救人。可以壹邊呼救，壹邊用竹竿、樹枝、繩子、衣服或漂浮物進行營救。
●在水邊露營、釣魚、戶外活動時，應防止兒童意外落水。
●在海邊或戶外遊泳應防止曬傷和腳部刺傷。