人們如何從娛樂中獲得健康？
在緊張忙碌的工作之後，人們往往不得不進行各種形式的娛樂活動來娛樂和豐富自己的業余生活，享受娛樂活動帶來的樂趣。
娛樂活動種類繁多，大多是在人們長期的生產生活實踐中逐漸產生和發展起來的。有些娛樂形式經過人們的不斷提煉和升華，已經發展成為壹種特殊的藝術形式或競技項目。
我們這裏所指的娛樂活動在範圍和內容上要寬泛得多，也更隨意。例如，人們在閑暇時聚在壹起聊天、打撲克、下棋、看電影、欣賞音樂等等，這些都可以稱為娛樂活動。適度進行壹些健康高雅的娛樂活動，可以放松精神，調節心情，放松身體，起到消除疲勞，恢復精力的作用。同時，人們還可以增長見識，陶冶情操，強身健體，預防疾病，對身心健康十分有益。
雖然娛樂活動的形式很多，但大致可以分為文學和體育兩大類。大多數人能夠接受和理解體育和娛樂活動對健康的益處。這裏主要介紹壹些日常生活中容易開展的娛樂活動，以及開展這些活動應該註意的壹些問題。