在床上看書或者用電腦的時候可以用什麽保護腰椎？

壹些重體力勞動者將面臨舉起重物或負重行走。比如農民工兄弟需要在工地幹重活，腰椎受傷的風險大大增加。提重物時，應屏住呼吸，集中腰部力量，蹲下。強烈建議使用護腰，就像舉重運動員使用護腰壹樣，增強腰椎的力量，降低受傷的風險。