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疫情期間如何開展體育活動,疫情期間如何鍛煉身體。

1.對於半徑3公裏內未確診者,建議選擇通風良好、空曠的戶外環境進行跑步,相對安全。建議戶外運動時做好個人防護,可有效降低感染概率。

2.半徑3公裏內有確診患者的人,建議在家鍛煉,不要外出鍛煉。他們要等待衛生防疫部門的消毒處理,3天後再根據實際情況選擇外出鍛煉。

3.建議戴口罩戶外鍛煉的朋友,主動降低跑步強度,以輕松跑為主,減少憋氣感,同時控制跑步時間,不要長時間做強化訓練,可以更好的起到健身作用。