飲料不健康？這六款健康銷魂的夏日特飲，可以自己動手制作。
(1)楊梅湯
說起楊梅湯，不得不想起它起源於貴州。之前看到《壹碗好玩的(國內版XFUN吃貨會)》有去貴州的人說起這個湯，說是擺攤賣的，新鮮煮熟再冰鎮。非常好吃。於是五壹去貴州旅遊，逛了壹遍大街小巷，終於找到了水煮的楊梅湯。除了水煮的，有包裝，方便，但是味道比水煮的差很多。
回家後，我試著在水果店買了楊梅，自己在家做。超級簡單，煮好後冰鎮，吃壹口好吃的就飛了。
配料:楊梅200g，冰糖20-50g(根據自己口味增減，也可根據所購楊梅的酸甜程度增減冰糖)。
步驟:
1.楊梅洗凈，用鹽水浸泡30分鐘，洗凈雞蛋。
2.用幹凈的鍋(養生鍋就可以了，我用的是雪鍋)放入洗凈的楊梅和冰糖，加水至漫過楊梅約兩倍高度。煮沸後繼續小火煮至楊梅表面微裂，湯色呈現誘人的深紅色，約20-30分鐘。
3.可以冷藏保存3-5天，也可以加冰塊食用。
(2)桂花酸梅湯
酸梅湯是傳統的夏季飲品。酸梅湯經常在外面的地攤或者火鍋店賣，價格和口味都不壹樣。正宗的酸梅湯是用冰糖熬制的，主要原料有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。烏梅和山楂可以消除油脂，解悶，刺激食欲，健脾。經常飲用確實可以祛病保健，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
配料:烏梅、桑葚、山楂、陳皮、甘草、洛神花、桂花、薄荷葉(我是直接從某寶買的料包，壹次煮壹小袋方便)，冰糖。
步驟:
1.將除桂花外的所有材料浸泡在水中10-15分鐘。
2.將浸泡好的食材放入壹個較大的鍋中，加水。
3.大火煮開，轉小火煮20-30分鐘。
4.根據個人口味加入冰糖和桂花。
(3)蜂蜜檸檬紅茶(以下食譜均來自我可愛的盆友H小姐)
檸檬紅茶具有檸檬的青酸味和紅茶的醇香。茶汁微紅，清澈，香甜微酸，非常爽口。檸檬紅茶富含維生素C，可以美白淡斑。檸檬水還可以清熱化痰。我們從小喝的康師傅冰紅茶是檸檬紅茶，但是比我們買的健康好喝。下面介紹的檸檬紅茶，簡單又好喝。
食材:鮮檸檬、蜂蜜、紅茶(我們選的是安徽祁門紅茶，H小姐是祁門的妹子)。
步驟:
1.將檸檬用鹽水浸泡半小時，洗凈檸檬表面的蠟，切塊。
2.在有汙水的無油玻璃缸裏放壹層檸檬片，倒點蜂蜜。當檸檬片全部放進去的時候，蜂蜜還沒有過檸檬片。蜂蜜檸檬泡壹天就好了。密封的罐子會放入冰箱，妳可以隨身攜帶。
3.取壹壺，加水，燒開後倒入紅茶。5-10分鐘後，濾出茶葉，冷卻茶湯，根據個人口味加入蜂蜜檸檬。也可以將煮好的紅茶放入冰箱冷藏，但不建議過夜泡茶。
(4)百香果檸檬蜂蜜水
百香果和檸檬含有豐富的VC等營養成分，有排毒減肥的作用。不僅如此，蜂蜜的營養成分也很高，清熱潤燥。這款茶非常適合夏天，比較開胃。這個方法是現成的版本。如果妳喜歡喝，也可以像上面檸檬紅茶的蜂蜜檸檬壹樣，做成百香果檸檬蜂蜜存放在冰箱裏。想喝的時候，拿出來倒水就行了。
材料:冷水、蜂蜜、半個檸檬和兩個百香果。
步驟:
1.將檸檬洗凈，用鹽擦掉表面的蠟，切片，怕苦就去籽，放入容器中泡水備用。
2.將百香果切開，將果肉舀入浸泡在水中的容器中。
3.加入冰塊和蜂蜜完成。
(5)養樂多蘇打水
如果妳喜歡碳酸飲料，妳可以用這種方法混合不同的材料，制成多種飲料。這個味道還是養樂多的味道，但是更適合夏天。同樣，如果不加養樂多，也可以加入青橙、酸橙等水果，做成五顏六色的汽水。
成分:自制蘇打水，養樂多，冰塊，薄荷葉。
步驟:
1.在便攜式家用泡泡水機上安裝空氣彈(淘寶上可以搜到，價格大概壹兩百元)完成自制泡泡水。
2.在杯子裏加入冰塊和養樂多。
3.倒入準備好的泡泡水即可完成。如果喜歡，還可以加入自己喜歡的水果，用薄荷葉裝飾。
(6)奶茶
奶茶現在是真正的國民飲品。自己做的話，味道很醇厚，重要的壹點是糖分可控。不用擔心，就像妳買的牛奶，即使妳想要壹點糖或者三分糖，它還是會有驚人的含糖量。
配料:牛奶(純牛奶或鮮奶)、紅茶、蜂蜜、飯團(超市現成)
步驟:
1.將牛奶煮沸，加入紅茶，煨三分鐘，然後關火，蓋上蓋子燉壹會兒。
2.將煮好的飯團和蜂蜜加入杯中。
3.把煮好的奶茶過濾到杯子裏，冷場後口感會更好。