淄博疾控中心發布夏季出行健康提示(淄博疾控中心發布提醒)
目前正值暑假，是出行高峰，人員往來頻繁。當前，受南半球變異毒株傳播和季節性因素影響，新冠肺炎全球疫情仍處於高位，我國多個省區出現局部疫情和散發病例，疫情防控形勢嚴峻復雜。
請大家繼續繃緊疫情防控這根弦，落實常態化疫情防控措施，繼續增強防護意識，健康安全度過暑假。
壹是要繼續堅持不出境，不去高危地區旅遊。
根據目前疫情情況和壹些不確定因素，建議市民朋友出行以郊區和短途為主，以戶外活動為主，以空曠地帶和人少的郊野公園為主，以家庭遊為主，不要與人多聚集，不要去疫情仍然嚴重的境外國家或地區。如果必須出行，關註目的地相關防疫政策，及時了解疫情和防控信息。如有發燒或呼吸道癥狀，應避免外出。
第二，從高危地區來紫的人，要及時向所在社區和單位報告。
配合並支持社區采取高危區域人員篩查、隔離、核酸篩查、健康監測等控制措施。
三是降低道路風險，倡導非高峰出行。
出行前，應提前規劃好行程，準備好足夠的口罩、免手消毒劑等防護用品。盡量避開熱門景點，網上預約，錯峰出行。各景區、景點也要做好夏季常態化疫情防控工作。
第四，積極接種新冠肺炎疫苗。
接種疫苗是預防疾病的最有效措施。8月初，我省將有序啟動高中、初中人群疫苗接種工作，提醒市民朋友不要因外出旅遊而錯過疫苗接種。
五是堅持常態化疫情防控措施。
科學佩戴口罩，盡量不要去人多擁擠、空氣不流通的地方。自覺遵守防疫措施，在商場、超市、賓館、影劇院、體育場館、公交車、地鐵、機場候機室等公共場所，配合做好戴口罩、查碼測溫、走米線等防控措施。
六是保持個人衛生和環境衛生。
勤洗手，勤通風。飯前便後，接觸眼、口、鼻前，接觸垃圾、排泄物後，用肥皂或洗手液洗手。如果洗手不方便，可以用免手消毒液。咳嗽或打噴嚏時，用手肘或紙巾遮住，用紙巾包裹口鼻分泌物，並棄置於垃圾桶內。禁止吐痰。
第七，要保持健康的生活方式。
汛期可能因降水導致氣溫下降，應根據氣溫變化增減衣物；註意勞逸結合，盡量做到規律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩定和身心愉悅。
第八，合理飲食註意衛生。
郊遊期間不要暴飲暴食，飲食要規律，飲食要合理。建議喝正規企業生產的涼開水或瓶裝水，不要喝旅遊景點的泉水。選擇有資質的餐飲單位就餐，不點涼菜或少點涼菜，註意飲食衛生，提倡使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕吃野味。
九是避免近距離接觸野生動物。
外出遊玩時，加強防病意識，避免與野生動物近距離接觸。如果必須接觸，也要註意必要的個人防護，避免被人畜感染。
十是做好返程健康監測。
旅遊回來後，要密切關註自己和家人的身體狀況。如有發熱、幹咳、乏力等可疑癥狀，應戴好口罩，及時到附近醫院發熱門診就診。不要自己吃藥。不要去沒有資質的診所就醫，以免耽誤診療。看病不建議乘坐公共交通工具。