如何讓眼睛變得有神？

我的觀察是，健康冷靜的人，眼神特別。他們的生活方式是健康的，他們的氛圍是溫和寬容的，他們站在他身邊很舒服，沒有任何壓力。我對健康生活方式的定義是:健康的情緒控制和放松(多讀書，多結交優秀的人，多付出不回報)，高質量的睡眠，適當的運動(最好是戶外的，可持續的，每天練習)。