以人們的身心健康為話題，寫壹篇200字的英語作文
健康
“健康是壹種身體、精神和社會方面完全健康的狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。”
-“健康”的定義，世界衛生組織，1948。[1]
所有人的健康權是壹項基本人權。從全球來看，上個世紀在健康方面取得了巨大進步，盡管這些進步在各國之間並不平等。
在發達國家，營養、衛生、供水、衛生以及生活和工作條件的改善帶來了健康和預期壽命的重大改善。疫苗、抗生素和改進的技術幫助拯救了數百萬人的生命，並控制了天花和白喉等疾病。在上個世紀，許多發達國家的平均壽命大幅增加，大約增加了30歲。
然而，國家內部和國家之間的健康結果差距比以往任何時候都大。最富裕和最貧窮國家之間的預期壽命差距超過40歲。政府每年的衛生支出從每人20美元到6000多美元不等。[2]新的全球健康威脅也已出現，例如艾滋病毒/艾滋病在2007年奪走了200萬人的生命，估計另有3，300萬人感染了艾滋病毒，其中三分之二在撒哈拉以南非洲。每30秒鐘就有壹名兒童死於瘧疾，自1990(衡量千年發展目標進展情況的基線)以來，孕產婦健康幾乎沒有改善。
然而，與此同時，在發達國家，20世紀獲得的舒適也導致了健康趨勢的變化，心血管疾病是頭號殺手，其次是癌癥。超過壹半的美國成年人中度或病態超重。[3]
最近的研究還顯示，在全球範圍內，心理健康不良有所增加。[4]
參見:精神健康
身體健康和心理健康密不可分。需要采取行動改善有心理健康問題的人的身體健康，並使心理健康成為壹個關鍵的公共衛生優先事項。
心理健康不佳會增加患心血管疾病、癌癥和糖尿病等疾病的風險，而良好的心理健康是壹個已知的保護因素。身體健康不佳也會增加人們出現心理健康問題的風險。
該基金會呼籲:
對身體健康和精神健康之間聯系的進壹步理解，以及改善精神健康可降低心血管和其他疾病的風險
精神衛生成為國家和地方公共衛生議程的壹個組成部分，並對公共精神衛生進行適當投資
嚴重精神疾病患者的定期身體健康檢查和可獲得的身體保健
對患有慢性心臟病和其他嚴重身體疾病的患者的心理需求進行常規評估
通過轉介循證心理治療，減少患有醫學上無法解釋的癥狀(MUS)的人對初級和急癥醫院服務的不當使用。
許多有心理健康問題的人的身體健康需求可能得不到承認或管理不善，這還不夠好:與普通人相比，那些使用心理健康服務的人不太可能接受血壓、膽固醇、尿液或體重檢查，或接受關於戒煙、飲酒、鍛煉或飲食的機會性建議。
該基金會歡迎聯合政府覆蓋英格蘭的公共衛生白皮書《健康生活，健康人》(2010)承認身體健康和精神健康之間的聯系。這篇論文正確地認識到精神健康是壹個關鍵的公共健康問題。白皮書:健康的生活，健康的人:我們在英格蘭的公共衛生戰略
背景
被診斷患有嚴重和持久精神疾病的人患壹系列身體疾病和病癥的風險增加，包括冠心病、糖尿病、傳染病、呼吸系統疾病和更嚴重的肥胖癥。
英國皇家精神病學院於2010年發表了壹篇關於公共心理健康的論文，沒有公共心理健康就沒有健康。這包括對證明心理健康和身體健康之間聯系的研究證據的總結，概述如下:
抑郁癥與心血管疾病死亡率增加67%，癌癥死亡率增加50%，呼吸系統疾病死亡率增加2倍，代謝疾病死亡率增加3倍有關。
患有糖尿病、高血壓、冠狀動脈疾病和心力衰竭的人患抑郁癥的比例是正常人的兩倍，患有晚期腎衰竭、慢性阻塞性肺病和腦血管疾病的人患抑郁癥的比例是正常人的三倍。
抑郁癥幾乎使以後患冠心病的風險增加壹倍。心理壓力增加與11%中風風險增加相關。抑郁癥預示著以後生活中的結腸直腸癌、背痛和腸易激綜合征
精神分裂癥和雙相情感障礙患者比普通人群平均早死25年，主要是因為身體健康問題。精神分裂癥與心血管疾病(兩倍)、呼吸系統疾病(三倍)和傳染病(四倍)的死亡率增加有關。
沒有公共精神健康就沒有健康，英國皇家精神病學院，2010
衛生部“改善心理治療的可及性(IAPT)”項目發布了關於醫學上無法解釋的癥狀的指南。醫學上無法解釋的癥狀積極實踐指南(PDF文件，300KB)
11%的英國成人醫療保健費用可歸因於精神健康問題引起或加劇的身體癥狀。在初級保健中，20%到30%的咨詢是針對那些正在經歷醫學上無法解釋的癥狀並且沒有明確診斷的人。
聯合政府的公共衛生白皮書:健康的生活，健康的人:我們在英格蘭的公共衛生戰略將公共衛生與邁克爾·馬莫爵士(Marmot (2010)公平社會，健康的生活(PDF文件，25MB))提出的不平等議程緊密聯系起來。將有壹項新的公共衛生獎金，這將為議會提供資金，以改善健康不平等現象——它列舉了精神健康狀況不佳以及肥胖和吸煙等典型的公共衛生問題。
該基金會發表了壹系列關於鍛煉、飲食和吸煙以及它們如何影響心理健康和身體健康的報告。
“心靈”和“身體”之間經常有明顯的區別。但是當考慮精神健康和身體健康時，這兩者不應該被認為是分開的。
身體健康不佳會增加患精神健康問題的風險。同樣，不良的心理健康會對身體健康產生負面影響，導致某些疾病的風險增加。
自從1948英國國民保健制度建立以來，身體保健和精神保健在很大程度上是脫節的。越來越多的人呼籲醫療保健專業人員在治療身體癥狀時考慮心理健康，反之亦然。妳可以閱讀我們作為遊說政府政策的基礎所做的工作。
心理健康不佳對身體健康有害的方式多種多樣。
抑郁癥與以下因素有關:
心臟病死亡風險增加67%
癌癥死亡風險增加50%。
而精神分裂癥與以下因素有關:
死於心臟病的風險增加壹倍
死於呼吸系統疾病的風險增加了三倍。
這是因為患有精神健康疾病的人不太可能獲得他們有權獲得的身體保健。從統計數據來看，心理健康服務使用者接受常規檢查(如血壓、體重和膽固醇)的可能性較小，而常規檢查可能會更早發現這些身體健康狀況的癥狀。他們也不太可能得到戒煙、減少飲酒和積極調整飲食的幫助。
這些生活方式因素會影響妳的身體和精神健康狀況。
鍛煉
任何形式的體育活動都是保持身體健康和改善心理健康的好方法。研究表明，鍛煉會影響大腦中感覺良好的化學物質內啡肽的釋放和吸收。即使是短暫的10分鐘的快走也會提高我們的精神警覺性、能量和積極的情緒。閱讀《讓我們鍛煉身體》報告，了解更多關於身體活動對健康的積極益處。
身體活動是指任何使用肌肉和消耗能量的身體運動。從打理花園到跑馬拉松，即使是溫和的運動也能顯著提高妳的生活質量。想了解更多關於如何在日常生活中進行體育鍛煉的建議，請下載我們的《讓我們鍛煉身體》小冊子。
規定飲食
良好的營養是影響我們感覺的壹個關鍵因素。健康均衡的飲食包括健康數量的蛋白質、必需脂肪、復合碳水化合物、維生素、礦物質和水。我們吃的食物會影響許多精神健康疾病的發展、管理和預防，包括抑郁癥和阿爾茨海默氏癥。閱讀關於如何確保妳獲得均衡飲食的方法。
吸煙
吸煙對身心健康都有負面影響。許多有心理健康問題的人認為吸煙緩解了他們的癥狀，但這些影響只是短期的。