中醫健康管理:疾病預防
中醫歷來重視疾病的預防。《黃帝內經》最早提出了“治未病”的概念。在蘇文的四氣調神學說中提出:“故謂聖人未治，而未治。這也叫。老公病成了藥，亂成了治。比如過井不晚，爭錐不晚，形象地指出了“未雨綢繆”的重要性。唐代醫生孫思邈提出“醫者不病，中醫欲病者病，醫者病之”。此外，國家中醫藥管理局明確要求，所有二級以上中醫醫院都要設立“治未病”科，體檢指標高的亞健康人群將由中醫理念的“治未病”科進行幹預。
預防治療是指采取預防或治療措施，防止疾病的發生和發展。包含原理有以下幾個方面:1。未病先防，就是在疾病發生前做好各種預防工作，預防疾病的發生。主要是保持體內正氣充沛旺盛，達到“正氣存內，邪不可幹”的健康狀態。2.如果要先發病，按照“邪伏防發”的原則，在疾病即將發生時，就要進行保健調理，輔以適當的治療措施，消除隱患，保持陰陽平衡和身心和諧。3.未病先防是指如果疾病已經發生，應及早診斷和治療，防止疾病的發展和蔓延。4.預防和病後康復，按照“以調治為主，治療為輔”的原則，采取措施消除揮之不去的邪氣，恢復機體的活力，促進機體的恢復。
中醫主張通過飲食、運動、調神來維持人體的陰陽平衡，從而達到“藏神於內，順真氣”和“藏正氣於內，不作惡”的防病目的。主要做的是:1，平衡陰陽，這是中醫“治未病”的出發點和歸宿。《黃帝內經》中提到“陰陽為天地之道，萬物之紀，變化之父母，生死之本，萬神之宅”。2、調神，中醫“治未病”的根本要從“養神”開始。《黃帝內經》中有“無事無動於衷，真氣隨之，神藏於內，病則安之”的說法。3、調節飲食起居，這是“治未病”的上策。《黃帝內經》曾說，“陰生五味；陰五府五味傷。”食物可以致病，也可以治病。4、加強鍛煉，平時經常鍛煉，可以促進血液循環，行氣順暢，從而增強體質，預防疾病。5、適應四季，強調個人必須適應自然氣候變化，才能避免疾病。6、藥物預防，中醫治療亞健康的優勢在於辨證施治，綜合調理。7.針灸推拿可以調理氣血，恢復陰陽。