光棍飲食怎麽解決？天天在外面吃飯花錢，沒營養，求健康食譜。

妳好，光棍的飲食是個難題。我也是單身。回到住處，有時自己做飯，有時去農貿市場點1-2的熱菜。價格也不貴。我有1男生，2個包子1元，素菜3元，葷菜4元解決問題。

如果有做飯條件，時間允許，可以自己做飯。餐廳的菜的特點是油和水普遍過高，吃多了容易發胖，衛生狀況難以把握。

夏天來了，我又會吃:面包+牛奶，麥片+豆漿或牛奶，雞蛋等。早餐，壹個蘋果或香蕉；在午餐單位解決；除了以上這些，還可以買壹些可以生吃的菜，比如西紅柿、黃瓜，蘸番茄醬或者豆沙、花生醬，既補充了維生素、礦物質、膳食纖維，又不會攝入過多的脂肪。當然，這在別人看來可能很“難”，但實際上卻代表了壹種健康的生活方式。