成年人的深度睡眠時間是多少？
通常壹天只有2-3個小時。
深度睡眠是睡眠的壹部分，只占整個睡眠時間的25%。深度睡眠也被稱為“黃金睡眠”。深度睡眠是人類睡眠中最熟悉、最芬芳的階段。這個時候，妳聽不到外面的任何噪音，也很難被別人吵醒。當妳醒來時，妳會感到神清氣爽。深度睡眠是孩子的身體成長和智力發展；年輕人精力充沛；中年人身體強壯；老年人健康長壽的保障。現代媒體不斷宣傳22:00-23: 00睡覺最好，因為12:00-晚上3:00是深度睡眠期。只要在這三個小時裏睡好覺，壹整天都會精力充沛。如果錯過了，會對身體造成非常不好的影響。