深呼吸最正確的方法是什麽？在什麽環境下深呼吸最好？
首先是吸氣，然後吸氣註意腹部，吸起來。
然後呼氣，呼氣時放松腹部，恢復到吸氣前的狀態，註意把剛剛吸入的空氣全部放出來。這樣就完成了壹個循環，然後吸氣...
最好在新鮮空氣中深呼吸。
不過值得提醒的是，秋冬多霧的時候，最好不要深呼吸。據測定，霧滴中含有酸、堿、鹽、胺、酚、粉塵、病原微生物等多種有害物質。，且比例通常比大氣水滴高數倍，對人體健康有害。起霧時氣壓低，汙染物與空氣中的水汽結合會難以擴散和沈降，有害物質容易停留在某個地方，造成某個區域濃度較高，構成霧核的顆粒物容易被人吸入。這些物質刺激人體的壹些敏感部位後，會引起喉炎、氣管炎、結膜炎和壹些過敏性疾病，中醫稱之為“疫氣”，對老人和體弱者可能會有生命危險。